腿总是在紧张的时候出现哆嗦的情况,是因为体力不支的原因吗?

发布网友发布时间：2022-06-09 23:05

共3个回答

热心网友时间：2024-10-24 11:24

紧张到腿抖是一种正常的生理现象，紧张时伴有手抖、心慌、出汗、说话颤抖等，常由于考试、面试或者见到重要的人、参加重要场合而出现肌肉震颤表现。肌肉震颤是交感神经兴奋引起，当刺激因素解除后通过副交感神经的平衡调节症状会自然缓解，出现紧张腿抖时可以采取以下措施改善：

1、闭上眼睛尽量多做几次深呼吸，可以适当活动及按摩双腿。

2、树立自信心，在心里默念加油，给自己鼓气。

3、到空旷的地方大声喊出来或者大声唱歌。

4、可以跟身边家人诉说，通过鼓励及安抚慢慢稳定情绪。

5、可以适当喝温水或者想其他成功的事情转移注意力。

热心网友时间：2024-10-24 11:25

我去学车的时候，很紧张腿就不停地抖，差点就熄火考试不过了。我觉得不是因为体力不支的原因，紧张了，身体生理上就会有反应，有些人是手抖、声音抖，有些人是腿抖，有些人是脑袋一片空白。

热心网友时间：2024-10-24 11:25

腿在紧张时哆嗦是因为平时缺少锻炼身体机能只能在正常范围活动超出就会出现以上腿哆嗦情况加强锻炼就不会再有那种现象了