大家能帮我解决下心理问题吗?很需要帮助!200分!
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发布时间：2022-06-10 05:03
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热心网友
时间：2024-11-21 07:02
我找了好半天，希望对你有帮助。
抑郁症的认识疗法
抑郁症是心理失调的常见病。治疗抑郁症最有效的不是药物，而是心理，即“认识疗法”。
“认识疗法”的三项原则是：
1、你的一切情绪，都是你的思想或认识所产生的，“你目前的思想状况怎样，你也就感觉怎样。”
2、当你感到抑郁时，是因为你的思想完全被“消极情绪”所控制、整个世界好象在黑暗的阴影笼罩之下。你往往相信事实真如你所想象的那样糟糕。
3、消极思想几乎总是带有严重的歪曲性，它是你几乎一切痛苦的唯一原因。
当你感到沮丧时，你可以根据下面10个左面去分析思考，你会发觉你是在愚弄自己：
1、绝对化的思想。
你把一切事物都看成泾渭分明，象一个平时成绩优秀的学生偶尔得了一次“良”，于是便认为自己是彻底的失败者。这种思想“会使你无休止地怀疑自己，认为不论做什么总不会及格。”
2、过于普遍化。
由于有过一次不愉快的经历，你就认为在别的事上也会同样倒霉。如一个羞怯的男青年邀一个姑娘约会，被拒绝后，他对自己说：“我永远也得不到约会了，我终生将是孤独和悲惨的。”
3、精神过滤
你看到事物的消极一面，脑中就总是想着它，好象戴上了——个特殊镜片的眼镜，把一切积极的东西都过滤了。于是你很快得出结论，认为每件事都是消极的。
4、自我轻视。
看到周围的佼佼者的许多长处，可自己的一些愿望却无力实现，因而产生自卑心理，遇事总想着自己不行。
5、武断地乱下结论。
你设想别人瞧不起你，但不去检验设想正确与否，你展望未来，尽是灾难。
6、放大与缩小。
即把自己的缺点放大，优点缩小，歪曲本来面目。
7、情感上的推论。
“我感到内疚，因此我一定干了坏事，”你的感情似乎就是思想的根据。
8、应该论。
“我应该做这件事”或“我必须做那件事”，都是你感到内疚的思想，他们不能使你去实干一件事。
9、乱戴帽子。
如果你选择并为之努力的目的达不到，于是你想：“我是个失败的人”，而不去想“我选择错了”。记住，你自己不可能等于你所做的任何一件事。
10、个人化。
你想“无论发生什么事，无论别人干什么，都是我的过失。”总有个“责任问题缠绕着你”。
针对上述情况，你可以这样去改变认识：你的感觉不是事实；你能对付；不要以你的成就作为看待自己的根据。自我评价是认识疗法的主要内容，如果你更加喜欢自己一些，你就会感觉好些
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时间：2024-11-21 07:02
所谓“自我暗示”，就是个人通过自己的认知、言语、思维等心理活动，对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示，常常会在不知不觉中对自己的意志，以及生理状况产生影响。而对病人来说，良好的自我暗示，会建立良好的心境，有益于病情的稳定。消极的自我暗示则会破坏个人正常的心理，以致体内免疫功能紊乱，抗病能力降低。
一位67岁的先生当他知道患了肝癌后，他虽然痛苦过，但他明白了人活百岁总有一死的道理。于是，他把癌症视为敌人，不断地进行自我暗示：“只要自己精神不垮，就能战胜癌症这个敌人。”积极的治疗和长期积极的自我心理暗示，对身体产生了良好的作用。10多年来，他不仅身体状况良好，而且精力充沛。
古人说：“情极百病增，情舒百病除。”因此，当一个人遇到悲哀、不如意的事，都要保持稳定的情绪。
http://ke.baidu.com/view/43265.htm
热心网友
时间：2024-11-21 07:02
记得上小学的时候，我们的班主任老师死了。我接连三天晚上做梦都梦见他。后来我回想起来，就是当时太害怕的原因，因为越害怕就越回想那件事情。白天想的多了，晚上自然就会梦见他。主要是心理作用。后来做梦多了，也就习以为常了，不想他了，后来就不做这样的梦了。
常言说“信则有，不信则无”，这句话要辩证的看，因为你越是相信就越重视，就想得越多，“无”会变成“有”，如果根本不去理会它“有”就变为无了。
我们村就有这样两个人，甲特别“迷信”，老是在自己的房上摆放一些“镇物”，她的邻居乙不相信那些，但是经常反对她放，她不听，后来乙在自己的房上放了一个“坛子”口冲着甲家方向，其实乙根本不知道坛子起什么作用，就是和闹着玩一样，吓唬一下甲，结果把甲吓了一场病。因为乙不信没有心理负担，所以百事没有。后来甲找人说和，两家都把“镇物”拿了，甲的病也好了。这就说明了“信则有，不信则无”，的道理。
阴阳互变，物极必反。
“阴阳”虚实也，它们是互相转化的，常言说“一人传虚，十人传实，”就是说有件事情，只有一个人说，是真事人们也不相信，如果十个人说，是假事也传成真的了。这就是阴阳互变，物极必反的道理。这是《易经》上的道理，希望你细心体会一下，你就会知道自己做噩梦的原因了。常言说梦想成真，意思是说自己的理想如果经常去努力去做也会变为现实的，这就是“阴”变“阳”的道理，这是积极的变化，如果你老是想那些噩梦，将会朝着坏的方面转化。你是个意志坚强的人，相信你一定能够用自己坚强意志结合《易经》科学的理论战胜自我战胜“梦魔”希望能够对你有所帮助。祝你早日精神愉快。
热心网友
时间：2024-11-21 07:03
我们的主耶稣为了承担全人类的罪恶,心甘情愿上十字架,代替人类受罪,进入死亡,后来从死里复活,战胜死亡,*,我们借着他,可以和上帝建立关系.
上帝按照自己的形象造人是真实可信的
在地球上，只有人类有着最高等的智慧，以及继承上帝的创造能力
我作为*徒，来向你传播下*福音：
你想找到快乐 获得内心的平安、喜乐的话，我劝你信仰*。
如果,当你一个人生活的时候，会很寂寞，既然是寂寞，就需要一位很好的朋友来陪伴。那就是耶稣*！！！
例子:想当年，贝多芬由于他喜欢的女孩子并不领情，很悲伤也很孤独，当时后来就不孤独了，有了耶稣*这位最好的朋友，天天在一起就不孤独了。
*信仰教导人们：博爱 自由 公平 正义
人人生而平等 人人都有着追求幸福的权利
当你认识到上帝时，就是你获得解救的时候
我以前没有信仰的时候，想：人这一辈子，小时侯上学，年轻时、中年时工作，老年时退休，然后等待。。（省略） 难道人就这么没有价值吗，我经常陷入迷茫，实在使空虚，没事情可干时，就上网。后来碰上了一系列的恶事，把我扔到了人生的最低谷，就在这个时候，主耶稣向我伸出了援救的手，看着他那双钉痕的手 慈祥的面容 我不禁落泪 感觉忽然有着无限的光芒照进我的心里 我从废墟里爬起来 找到了人生的奋斗目标 找回了人类应有的价值（人类有着和造物主上帝同一个形象 而且上帝对人类给予了厚望） 于是开始读《圣经》 开始去教堂聚会 唱赞美诗 荣耀主 一切都是主给我预备好的 不，是主给全人类预备好的，主已经在敲我们的心门了，我们只要打开，主就进到我们的里面了！！！
您要信仰*的话，去教堂，找牧师问清楚聚会的时间安排！！！用笔记下来时间，我们教堂有手册，不用笔录。
不管怎么样，首先你先去教堂找牧师，帮你祷告，你和他一起祷告，建立信仰的基础，然后和他聊聊你的情况和信仰的问题，他们很愿意帮助你。
与此同时买一本《圣经》和《圣经•灵修版》或者《圣经•启导本》，*徒必备！！！教堂就有的卖，而且很便宜，价值是无限量的！！！
热心网友
时间：2024-11-21 07:04
这个问题是这样的：
您担心那些事情发生，或者说害怕那些事情发生，所以您潜意识就会在梦中造就发生那些事情的机会来锻炼（或者说体验）您自己怎么去处理这些事情，所以您在梦中怎么面对和处理您担心的事情就变的相当重要。之所以您现在多次在梦中重复相同的梦境，就是因为您到现在还没有解决这个问题，也就是说您还没有找到能正确的按照您的意愿来处理当这种事情即将发生时您会怎么做。一旦您在梦中当这种事情即将发生时，您就找到了正确的、和您意愿完全符合的规避或者解决办法，您就不会在梦见这种事情的发生了。
另一方面，也说明您在对于这些您既担心、又害怕的事情上，您还没有坚定的信念，您是真担心、害怕这些事情吗？还是您也想体验一下您所担心或者害怕的事情呢？
所以，不管您是在生活中还是在梦中，面对您担心或害怕发生的事情时，您坚定的说“NO”，就不给这些事情发生的机会了，这个问题就解决了！
希望对您能有所帮助！
南无阿弥陀佛
