50岁女人睡眠不好,喝什么茶比较好?

发布网友发布时间：2022-04-22 09:26

共4个回答

热心网友时间：2023-09-11 03:50

50岁的女人睡眠质量不好，建议喝以下茶：
琥珀茶、熏衣草、莲子花茶、首乌藤茶
1.琥珀茶
　　琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。
2.熏衣草
　　可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。
3.莲子花茶：
　　茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论："甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火。"《本草化义》亦指出："甘草，生用凉而泻火。"两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。
4.首乌藤茶
　　首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。

热心网友时间：2023-09-11 03:50

我知道一种健康食品不错，调理好以后，睡眠非常好的。我以前失眠很严重，现在每天早上都睡不醒了，有觉睡，真爽

热心网友时间：2023-09-11 03:50

安神茶！

热心网友时间：2023-09-11 03:51

晚上喝什么茶有助睡眠