请问一下50多岁的女人一天喝多少酸奶,多少牛奶最佳

发布网友发布时间：2022-04-22 09:26

共4个回答

热心网友时间：2023-10-05 17:51

酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的。二者的营养成分含量差别很大，酸奶保存了鲜奶中所有的营养素。在牛奶发酵的过程中，乳酸菌分解了牛奶中的蛋白质和乳糖，人体不但易于消化吸收，而且还能有效地抑制肠道内的细菌繁殖。活性乳酸菌负责分解出对人体有益的物质，具有促进营养的吸收、调节胃肠道功能等多种保健功效，而且它的含量还直接决定了酸奶品质的优劣。一般的酸奶饮料却只含有乳酸，而不含有这种能发酵的活性乳酸菌。虽然少数品种的酸奶饮料中也含有活性乳酸菌，但含量却非常少。对于缺乏乳糖酶，喝了鲜牛奶容易腹胀、腹泻的人，喝酸奶是个不错的选择。所以酸奶对女性比较好！

热心网友时间：2023-10-05 17:52

这个不分年龄的，喝奶制品都要适当，不要经常喝，现在90%的人都是不缺营养的。
50岁需要更加注意，喝的牛奶过多，会产生大量的糖分，脂肪类的东西，容易有三高的出现，建议少量饮用。
其实最好的养生是蔬菜，水果，活动。

希望能帮到你，望采纳

热心网友时间：2023-10-05 17:52

每天1-2袋早晚服最佳

热心网友时间：2023-10-05 17:53

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