500个跳绳相当于跑多少米？

发布网友发布时间：2022-04-22 09:35

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热心网友时间：2023-06-30 19:43

2000米左右。跳绳500个，消耗的卡路里是55卡左右，慢跑2千米左右，消耗的卡路里是55卡左右，所以跳绳500个，相当于慢跑2千米左右。在跑步之前要做热身动作，无论是慢跑还是参与一些加速跑、短跑，做热身动作可以唤醒机体，对即将到来的运动做好全面准备。

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