晚上只吃一碗饭可以减肥吗
发布网友
发布时间:2022-04-22 09:35
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热心网友
时间:2023-07-17 16:13
不能,因为米饭中含有大量淀粉,不利于肥,建议晚上只吃蔬菜,中午吃肉类,土豆等高淀粉的食物尽量不要吃,过甜的食物也不要吃,祝你减肥成功
热心网友
时间:2023-07-17 16:13
你好!想要减肥的话三餐正常吃,晚饭最好少吃(水果,蔬菜,米汤)或不吃,特别是晚上8点以后,什么东西都不能吃了,千万不能吃。
或者你一天吃两顿饭,早饭和午饭,晚饭就用水果代替,此方法虽然管用,但是你见了成效一定要见好就收(如果你的体形已经达到你预期的目标)。剩下的时间就是注意饮食了,不能吃任凭油腻的东西。
再教你最狠的一招,不吃肉,一日三餐吃七分饱(晚上8点以后,什么东西都不能吃了,千万不能吃)。用不了多长时间,保证你瘦下来。但是此法建议是比较胖的人用。想保持体形就不必用这么狠了。
当然这还得坚持才有用。祝你万事如意。
热心网友
时间:2023-07-17 16:14
想要减肥的话三餐正常吃,晚饭最好少吃(水果,蔬菜,米汤)或不吃,特别是晚上8点以后,什么东西都不能吃了,千万不能吃。
或者你一天吃两顿饭,早饭和午饭,晚饭就用水果代替,此方法虽然管用,但是你见了成效一定要见好就收(如果你的体形已经达到你预期的目标)。剩下的时间就是注意饮食了,不能吃任凭油腻的东西。
再教你最狠的一招,不吃肉,一日三餐吃七分饱(晚上8点以后,什么东西都不能吃了,千万不能吃)。用不了多长时间,保证你瘦下来。但是此法建议是比较胖的人用。想保持体形就不必用这么狠了。
当然这还得坚持才有用。祝你万事如意。