柠檬茶一天喝几杯效果最好?

发布网友发布时间：2022-06-26 14:41

共4个回答

好二三四时间：2022-08-04 17:44

陈皮柠檬茶一天喝2-3次足够了，喝的频率不要太频繁，也不要过量地进行饮用。柠檬营养丰富，含有多种氨基酸、维生素，还含有大量的钙、铁、钾等矿物元素，常喝柠檬茶，有健胃消食、排毒养颜的功效，而陈皮中含有多种有效成分，有止咳、祛痰等作用，两者一起泡水，还能改善咳嗽症状，一般来说，一天喝2~3次即可，不建议过量饮用，以免导致肠胃不适。

热心网友时间：2022-08-04 14:52

一、柠檬水一天饮用二至三杯就行了，具体说也就是不宜超过1000毫升。
二、柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。具有美白养颜等功效。
三、但是柠檬水不易过多的饮用，因为柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用，早起后也不易空腹饮用，否则会伤胃。

热心网友时间：2022-08-04 16:10

一天不要喝太多。就看你是要什么效果了。是想减肥的还是想美容的…

热心网友时间：2022-08-04 17:44

我最近也都在喝柠檬茶，我觉得喝多喝少看自己的啊！