出过一次车祸不敢上路怎么办?如何克服心理障碍?

发布网友发布时间：2022-06-03 12:49

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热心网友时间：2022-06-03 14:19

首先，你不要害怕，就是要感觉之前没有什么事情发生。就是要放稳心态，不要总是在回忆这件事，就让他随着时间的流逝而忘记他，不要脑子中一直回忆这件事。

越回忆你就会越想起这件事。你要学会去面对这件事，就是学会去将这件事消化掉，不要让你一直活在车祸的现场。就是害怕车。

你要学会转念观念，老司机也会有失手的时候，所以，你就放心大胆的继续开车。不要一朝被蛇咬十年怕井绳。这种想法不适合你。继续开车，继续嗨，就是要给自己鼓励的心态，就是不要害怕，一直说一些鼓励的话。慢慢的就有信心了。加油，你可以的。

如果你实在是害怕的话，你可以去看看心理医生，你这个是心病，还是要找到医生对症下药。心理医生也会比较专业一点，可以尽快的帮你克服内心的恐惧，可以让你更快的重回司机之路。

他们都很懂得一步一步的引导病人走出自己的心理阴影，可以让你更快的重噩耗中走出来，他们在心里这块他们是专业的，你可以去找医生试一试。

以前我的朋友遇到一个渣男的时候，那时候心里面真的很难受，很难从感情中走出来，也很怕遇到渣男，不敢找男朋友。

那时候我们都很担心她，一直陪伴着她，希望她能自己走出来。可是还是没有，我们决定带着她去看看医生，经过一段时间的治疗，她不再害怕男生，也敢谈恋爱了。

热心网友时间：2022-06-03 15:37

遇到困难，咱们一定不要害怕，一定要想办法去努力的克服它，既然你对着开车产生了阴影，那么就一定不能操之过急，否则会产生二次的伤害，而且对他人也是一种危害。
先做一种梳理。心里的调理。首先明确出过一次车祸，并不能代表什么，而也不能代表你下次就出车祸，一定是要这么想出过一次车祸，就有经验了以后肯定开车会更稳了。所以说自己开车心里就更有把握了，这样一想，你心里是不是舒服了很多呢？

每个人心里都有一些害怕，你也可以重新驾车，在开始的时候要循序渐进，要有人在你身边陪伴，这样久而久之你就不会那么害怕了，有一个家人在旁边陪伴着你给你加油，给你鼓气，你也肯定心里会感觉到温暖，也有底气，有把握去开好车。咱们开车的时候一定要注意行车安全，既不能大胆，也不要过分的小心谨慎。开车就是一件平常很正常普通的事情。把握好车距，不要过快的车速，保持头脑清醒，这些做到了，肯定就没问题了。
既然你能重新拿到驾照，就说明你已经具备了上露开车的能力。所以放心大胆的去吧！找一个朋友在开始的几天陪陪你。克服了心里这道障碍，过了这个坎以后你就没问题了。祝你生活愉快，谢谢！

热心网友时间：2022-06-03 17:11

首先要注意以下几点：
①消除自卑，树立自信。对自己应有全面正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要，事事时时得体，求全责备也是没有必要的。可以自我暗示：人是群聚动物，我是这一群体的一分子，谁也不会费心思的专门盯着我，盯我的那一个肯定是关心我，爱护我的人。我并不比别人差，也不缺胳膊少腿，别人也和我一样，一张嘴巴两只眼，不过如此，以此来增强自信。
②改善自己的性格。害怕社交的人多是较内向的人，应注意锻炼和改善自己的性格。多参加体育、文娱以及社会公益活动，尝试主动与同伴、陌生人交往，在交往过程中逐渐去掉羞怯、恐惧或使自己成为开朗、乐观、豁达的人。
③转移刺激。即暂时转移社交刺激，让外界刺激在你的头脑之中有一段时间消失。这样条件反射就会在大脑皮层逐渐淡化，有时还可消。
总之，开车的时候不要一直记着那个小事故，因为开车有点小摩擦是很正常的，以后开车多多注意就好。

热心网友时间：2022-06-03 19:03

首先，你不要害怕，就是要感觉之前没有什么事情发生。就是要放稳心态，不要总是在回忆这件事，就让他随着时间的流逝而忘记他，不要脑子中一直回忆这件事。首先，你不要害怕，就是要感觉之前没有什么事情发生。就是要放稳心态，不要总是在回忆这件事，就让他随着时间的流逝而忘记他，不要脑子中一直回忆这件事。

首先，你不要害怕，就是要感觉之前没有什么事情发生。就是要放稳心态，不要总是在回忆这件事，就让他随着时间的流逝而忘记他，不要脑子中一直回忆这件事。
首先，你不要害怕，就是要感觉之前没有什么事情发生。就是要放稳心态，不要总是在回忆这件事，就让他随着时间的流逝而忘记他，不要脑子中一直回忆这件事。首先，你不要害怕，就是要感觉之前没有什么事情发生。就是要放稳心态，不要总是在回忆这件事，就让他随着时间的流逝而忘记他，不要脑子中一直回忆这件事。首先，你不要害怕，就是要感觉之前没有什么事情发生。就是要放稳心态，不要总是在回忆这件事，就让他随着时间的流逝而忘记他，不要脑子中一直回忆这件事。首先，你不要害怕，就是要感觉之前没有什么事情发生。就是要放稳心态，不要总是在回忆这件事，就让他随着时间的流逝而忘记他，不要脑子中一直回忆这件事。首先，你不要害怕，就是要感觉之前没有什么事情发生。就是要放稳心态，不要总是在回忆这件事，就让他随着时间的流逝而忘记他，不要脑子中一直回忆这件事。首先，你不要害怕，就是要感觉之前没有什么事情发生。就是要放稳心态，不要总是在回忆这件事，就让他随着时间的流逝而忘记他，不要脑子中一直回忆这件。
首先，你不要害怕，就是要感觉之前没有什么事情发生。就是要放稳心态，不要总是在回忆这件事，就让他随着时间的流逝而忘记他，不要脑子中一直回忆这件事。
首先，你不要害怕，就是要感觉之前没有什么事情发生。就是要放稳心态，不要总是在回忆这件事，就让他随着时间的流逝而忘记他，不要脑子中一直回忆这件事。

首先，你不要害怕，就是要感觉之前没有什么事情发生。就是要放稳心态，不要总是在回忆这件事，就让他随着时间的流逝而忘记他，不要脑子中一直回忆这件事。首先，你不要害怕，就是要感觉之前没有什么事情发生。就是要放稳心态，不要总是在回忆这件事，就让。

首先，你不要害怕，就是要感觉之前没有什么事情发生。就是要放稳心态，不要总是在回忆这件事，就让他随着时间的流逝而忘记他，不要脑子中一直回忆这件事。

热心网友时间：2022-06-03 21:11

首先，心里要稳，应该调整好自身的心理素质。面对飞来驰去的车流和纵横交错道路，千万不要过于紧张，切记保持冷静的头脑。新手上路后经常是紧张得不知道该怎样挂挡、转向等，看到身边有其他车辆通过就恨不得抬着车子走，其实，只要冷静地按照规章驾驶就不会有问题。

多练习开车，把油门刹车分得清清楚楚，该走该停要果断。车辆的动止完全由你掌控，不是被车辆掌控你。胆大心细不怕谁

车辆刮碰是因为你分不清左右轮的位置在那里，特别是右边的车脸最容易刮花。怎么办呢？有方法的。你要找到车头盖中点。然后坐在车里面看看你能看到什么点对应。可以看雨刮器上的对应点也行。把车辆停在路边三十公分处。记住这个看点，以后开车只要远离这个点你的右车轮就不会刮碰了。手动挡也好，自动挡也罢，遵守交通规则，先缓慢行驶，靠右，变道转向一切有可能妨碍别人参与交通的动作，务必观察后视镜。剩下的记住，你的车很耐操，先别担心车子的问题，就可以了。

脸皮厚，胆大心细，别人滴滴他的，你只要靠右，他有能耐他飞过去。当然切记，后面有大货车跟上来了，能躲远点躲远点，因为右边也是大货车的道。

热心网友时间：2022-06-03 23:35

这是属于心里障碍，你可以在人少的地方慢慢适应着开开，再一个就是你开车时最好有个老司机在副驾，这样的话可以让自己没那么担心，也可以使自己稍微安心一点。出过一次车祸会让整个人心里有个阴影，要想真正克服，很不容易，会时不时出现自己脑海中，这样在以后的行车驾驶中都是一种安全隐患，所以还是提醒你最好先去人少地方比较宽阔的车辆少的环境下去开车，慢慢适应了再去人多的地方，去人多的地方最好有个老司机坐副驾，适应一段时间再自己单独上路试一试，如果问题不大，基本上算是心里障碍客服了。

热心网友时间：2022-06-04 02:17

安全开车的几个要诀：心里要稳，找人壮胆，做好准备。

一、心里要稳。

调整好自身的心理素质。面对飞来驰去的车流和纵横交错的道路，千万不要过于紧张，切记保持冷静的头脑。其实只要冷静地按照规章驾驶就不会有问题。

二、找人壮胆。

新手最初上路最好能有人陪同。一旦驾驶中出现什么差错，也会得到及时地提醒和帮助。朋友同车上路还有一个好处，在实在无法开车时，朋友还可以下车为你指挥交通，在车前面为你和车开出一条通路。三、做好准备。

上路前，要在心里盘算好驾驶的要领，并熟悉一下刹车、油门、以防紧张的时候将油门当刹车踩。熟悉一下各挡位，上路前这些基本的操作一定要烂熟于心。

新手行车注意事项

1.注意力要集中。

要将注意力集中在前方的车辆上，在此基础上再观察左右以及后方车辆的情况。由于心理作用，新手在行车时经常喜欢观察后车的情况，其实这是很危险的，因为在这个瞬间就有可能与前车发生追尾事故，除非是要并线或转弯时，否则不要频繁地看后车的情况。前方车辆的刹车灯一亮，就要将右脚放在刹车踏板上，并微踩刹车，降低车速，以便应付突发情况。2.注意交通标识。

交通信号灯一般不容易看错，但是对于一些路段新设的禁行标识要加以注意。

3.新手上路尽量不要驶入快行车道。

热心网友时间：2022-06-04 05:15

可以尝试着自己慢慢在广场上开，然后慢慢过渡到人少一点的路上。
久而久之就可以上路了，其实没什么可怕的，只要克服了自己心里的困难就好。

热心网友时间：2022-06-04 08:29

你要学会转念观念，老司机也会有失手的时候，所以，你就放心大胆的继续开车。不要一朝被蛇咬十年怕井绳。这种想法不适合你。继续开车，继续嗨，就是要给自己鼓励的心态，就是不要害怕，一直说一些鼓励的话。慢慢的就有信心了。加油，你可以的。你要学会转念观念，老司机也会有失手的时候，所以，你就放心大胆的继续开车。不要一朝被蛇咬十年怕井绳。这种想法不适合你。继续开车，继续嗨，就是要给自己鼓励的心态，就是不要害怕，一直说一些鼓励的话。慢慢的就有信心了。加油，你可以的。你要学会转念观念，老司机也会有失手的时候，所以，你就放心大胆的继续开车。不要一朝被蛇咬十年怕井绳。这种想法不适合你。继续开车，继续嗨，就是要给自己鼓励的心态，就是不要害怕，一直说一些鼓励的话。慢慢的就有信心了。加油，你可以的。你要学会转念观念，老司机也会有失手的时候，所以，你就放心大胆的继续开车。不要一朝被蛇咬十年怕井绳。这种想法不适合你。继续开车，继续嗨，就是要给自己鼓励的心态，就是不要害怕，一直说一些鼓励的话。慢慢的就有信心了。加油，你可以的。你要学会转念观念，老司机也会有失手的时候，所以，你就放心大胆的继续开车。不要一朝被蛇咬十年怕井绳。这种想法不适合你。继续开车，继续嗨，就是要给自己鼓励的心态，就是不要害怕，一直说一些鼓励的话。慢慢的就有信心了。加油，你可以的。你要学会转念观念，老司机也会有失手的时候，所以，你就放心大胆的继续开车。不要一朝被蛇咬十年怕井绳。这种想法不适合你。继续开车，继续嗨，就是要给自己鼓励的心态，就是不要害怕，一直说一些鼓励的话。慢慢的就有信心了。加油，你可以的。

热心网友时间：2022-06-04 12:01

确实安全第一
先试着开小一点的车，不要开太远，近距离多开几趟。
到人少的路段多练习练习。
如果还是不敢开，那就不要开了，打车，坐公交，骑车都挺好的，又安全，反正命重要。

热心网友时间：2022-06-04 15:49

本人曾经就发生过这样的事故。记得当时自己拿到驾照也就三个月，驾驶里程不足800公里。一次在去城里办事的路上，需要经过一个大型环岛，由于此环岛处在交通要道，车流量大，车速高，经过这个环岛就是对驾驶员驾驶技术的一种考验。由于自己还是新手，驾驶经验不足，驾驶技术很不熟练，导致进环岛的时候与出环岛的车辆发生了追尾。尽管只是一次小的剐蹭，还是给自己带来了一定的心理负担。自此以后，开车上路总会有些紧张，甚至害怕。那么，怎样才能克服恐惧的心理呢？本人是从四个方面去做的：
一是，消除心理负担，学会自我安慰。新手驾驶，难免出现各种状况，诸如发生剐蹭、倒车撞树、转弯开进绿化带、红绿灯路口紧张熄火等，其实这都是新手司机成长的过程，也是积累驾驶经验的过程。任何一位司机，都是从新手过来的，驾驶技术都有经过一个由不熟悉到熟悉的过程，驾驶经验也要有一个逐步积累的过程。只要保持良好的心态，胆大心细，就会把车开好，成为好司机。
二是，提前规划路线，遵守交通规则。在出行之前，对出行的路线进行认真地规划，弄清楚什么地方转弯，什么地方有红绿灯，什么地方有桥梁隧道等等，并进行手机模拟导航，以便自己了解出行道路的情况，做到心中有数。这样，看似麻烦，实则很有用处，很有利于减小胆怯心理，提高驾驶技术。
三是，保持注意力集中，沉着冷静驾驶。保持注意力高度集中，这是安全驾驶的核心。自己在驾驶车辆的过程中，从不与随行乘员聊天，总是一门心思去驾驶。时不时通过左右后视镜及车内后视镜来观察交通情况，尽量把目光放远，掌控道路行人和车辆状况，及时做出预判。
四是，降低驾驶速度，保持安全车距。行车安全，车速车距最为重要。对于新手期，自己始终保持比较大的安全距离，从不近距离跟车。尽管有人加塞，但自己不会去赌气，保持平和心态，保持充足的跟车距离。在行驶的速度上，该快就快，该慢就慢，人少车少就稍快一点，人多车多就慢一点。
驾驶的经验要靠积累，通过上述的几点做法，自己的克服了紧张胆怯的心理，提高了驾驶技术，顺利度过了新手期。但愿自己的做法对朋友们能有所帮助。

热心网友时间：2022-06-04 19:53

你好，这是一种心理疾病：
这是由于受到车祸的惊吓刺激，造成了坐车恐惧的心理障碍，适当自己调节，可能短期比较难走出来，需要有专门的医生安排一种叫做系统脱敏疗法的心理治疗术才可以，这是一种标准化的心理治疗技术，内容挺多，需要按照程序分布进行脱敏建议联系当地的心理医生为你做这种心理治疗。

根据你所述的车祸后，心里阴影的情况，我认为可以初步考虑为较强的焦虑恐惧情绪所致，这可能是由于你遭遇过一次车祸碰撞，这一觉为精神刺激像的不愉快事件，因为现实原因让你一直没有得到有效的解决方案。就容易让你内心产生较强的焦虑和恐惧情绪，使你每次开车只就会容易产生低估所受的紧张害怕的感觉或症状。

因此，我还建议你当前你需要考虑的是帮助自己的情绪管理与控制方面的专业咨询心理医生，来帮助你有效的消除，导致你产生过分担心而产生的心里因素，增强你抵抗焦虑和恐惧的心里因素，从而更有利于你尽快恢复正常的生活状态。

希望能够帮助到你！

热心网友时间：2022-06-05 00:15

吃一堑长一智。
经常开车在路上没有不出点小事故的，只要吸取这次事故的教训，以后再开车的时候很大程度上就能够避免再次发生。
像是人们总结的远离大货车和公交车，就是无数人吃亏之后总结的经验。
事故并不可怕，有保险，有安全保护，只要自己胆大心细，上路不是难事。

热心网友时间：2022-06-05 04:53

第一、这是因为现实原因，让你一直没有得到有效地解决，就容易让你内心产生较强的焦虑和恐惧情绪，使你每次坐车时就容易产生低估所叙述的紧张、害怕的感觉或症状。

第二、因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和产心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活状态

第三、心理治疗基本原则：
一是消除恐惧对象与焦虑障碍反应的条件性联系；
二是对抗回避反应。但行为只强调可观察到的行为动作，是治表未治本，疗效是否持久，结论不一。

第四、可以尝试暴露疗法：这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。

热心网友时间：2022-06-05 09:47

多看看一些心理治愈系的书籍，多出去旅旅游看看风景。首先把心理障碍客服掉了就是一个重大的突破。然后没事跟跟车，也尝试有人陪伴在身边的时候多开开车，慢慢的就会好的。