扁豆可以减肥吗

发布网友发布时间：2022-06-26 23:57

共5个回答

热心网友时间：2024-05-12 01:17

知道可以减肥，配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。

热心网友时间：2024-05-12 01:11

喜欢吃什么就吃什么，也能减肥。
不吃主食不好，应少吃主食多吃水果蔬菜豆类。
我用了三年多年的时间减了70斤，原来220斤现在150斤。用了下面的方法没有不适感。现在身体健康，追汽车能跑半站地。

第一，减肥首先想到的应该是健康，不能因为减肥而毁坏身体。
一日三餐不可少，一切食物都要吃，喜欢吃什么就吃什么
第二，吃得食物品种要多，量要小，水果蔬菜、五谷杂粮全都吃，这样才能均衡营养。
第三，每餐只吃7成饱，要先喝稀饭或清汤，要细嚼慢咽。最好忌酒，忌吃零食。
第四，每天坚持步行8--10公里，如果单位离家不远，可步行上班。
第五，不可贪睡。每天8小时就够了。
第六，同时要适当锻炼，经常做俯卧撑（从开始每天50个，一周后每天增加20个，四周后你的胸围将增加5cm左右,…最后每天1000个，还可以负重10—20公斤锻炼），哑铃操，跳绳，爬山（爬楼每天最少100层）。

热心网友时间：2024-05-12 01:15

类似的富含纤维的食物都可以例如芹菜西红柿

热心网友时间：2024-05-12 01:10

当然可以！再给你们推荐一下，红豆，西瓜，苦瓜，冬瓜，也可以减肥！

热心网友时间：2024-05-12 01:13

当然可以了！

都是纤维哦！