早餐小米粥加鸡蛋，中午一碗米饭和一些炒土豆丝，晚上一些稀饭，这样可以减肥吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 11:11

共5个回答

热心网友时间：2023-11-02 20:28

你吃的太少了的，减肥是需要坚持的呢，你这样子的饮食是无法达到基本的营养的，多做运动才好的呢，家里面有个堂姐，前几年还肥嘟嘟的，看起来体型的话，可能有一百三十多斤，感觉十分的肉感，穿衣服总是可以看到腰上面有两个游泳圈在漂浮。这样子非常的影响美观，穿衣服起来也特别的不好看。堂姐可以是个爱漂亮的女生，一直都有在做减肥，但迟迟不见成效。今年回家过年的时候看见她，身材变得苗条起来了，游泳圈不见了，脸也不会肥嘟嘟的了。于是我惊讶的问她，她告诉我那是因为她吃了一家淘宝名叫优之店的中药，店主老婆困了是一名中医师，里面搭配好的中药方便易服用，按照说明的疗程来服用，日子一天天的看的身材的变化。吃了五个疗程之后，就变得像今天这样子苗条了，她还陆续告诉了她的好姐妹，希望也能让别人不要再为身材而担忧了。

热心网友时间：2023-11-02 20:28

饮食这样可以
但是要减肥还要加上运动
你的饮食可以保证正常需求
也就是可以保持不长胖

但是你要减掉现有肥肉
那么必须运动起来
可以跳减肥操
一般有氧运动二十分钟开始消脂
运动记得要达到燃脂心率才有效~

热心网友时间：2023-11-02 20:29

这样的搭配是比较好的，只不过在中餐时还是需要补充一点荤菜，比如瘦肉这些，少吃一点，不碍事。晚上吃稀饭也挺好。因为晚上肠胃不容易消化，稀饭利于消化。我介意提问者还是要多注意身体，荤素得当才好。

热心网友时间：2023-11-02 20:29

不能吧~~~我觉得最主要的是在于运动~~买个跳舞毯，又有趣，又做了运动，夏天快来了，游泳也不错，平时有时间的话就骑下车~~

热心网友时间：2023-11-02 20:30

应该可以，但不是绝对，有人喝水都长胖，多运动，多熬夜，呵呵