郑多燕有几套减肥操
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发布时间：2022-04-22 10:48
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时间：2023-10-11 08:32
第二套：哑铃操（瘦胳膊的）
第三套：小灰帽（戴灰色帽子灰衣服的，传说是塑形的）
第四套：收臀瘦腿操（桃红衣服黑色裤子的）
她的操一共有4个部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部;第二部分是哑铃操，主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最后一部分是瑜珈垫操，用来瘦腰腹部。
