大姨妈期间可以吃龙眼吗

发布网友发布时间：2022-04-22 10:58

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好二三四时间：2022-09-06 01:52

桂圆亦称龙眼，来月经的时候能不能吃龙眼要看自身体质情况。

龙眼性温，有补气血的作用，可以暖宫，补气血，因此不同体质的女性在月经期间食用有不同的效果，因此有些女性可以在月经期食用龙眼，有些不能。

以下体质女性月经期可以吃龙眼：

月经量少的女性：龙眼有补气血的作用，因此气血亏虚导致月经量少的人群在月经期间食用龙眼可以增加月经量，使月经量正常；宫寒经痛的女性：有宫寒经痛的人群可以在月经期间食用龙眼，因为龙眼性温，可以缓解去除寒气，缓解宫寒经痛的情况，对宫寒经痛的女性有帮助；以下情况不宜吃龙眼：

若体质正常或者是偏燥热的女性，不适合在月经期间食用龙眼，可能会导致月经量多或者上火；来月经吃龙眼导致月经量多的话，需要立即停止食用龙眼。

热心网友时间：2023-10-02 05:12

可以吃龙眼的，但是要注意适量，不可以吃太多。来月经期间食用龙眼除了注意不要多吃，其它不需要特别注意。而且吃龙眼可以选择配合一些红枣、枸杞、鸡蛋等食用，还具有活血调经的神奇作用。
女性月经期间饮食上一定要多加注意，饮食上应该以温热为宜，可以选用海带、高粱米、薏仁米、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品。而且在月经来临期间一定要注意做好腹部保暖工作，以免让腹部受凉，加重月经期间的疼痛。
月经期间加强营养很重要，蛋白质含量高的食物是可以多吃一些的，又或者是含有铁质的食物，爱吃粗粮的也可以多吃些粗粮。月经期间通过饮食来补充生理所需的营养素能够提高身体质量，避免月经期间各种疾病的发生，同时也要注意休息，保持足够的睡眠。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。