我感觉我谈恋爱好容易被对方影响到自己情绪 怎么办呢？

发布网友 发布时间：2022-04-22 10:59

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热心网友 时间：2023-11-02 12:32

如果很容易被对方影响到自己的情绪，可以从以下几点做起：
1. 理智区分他人和自己情绪的边界。
高敏感的人，之所以会在过度敏感的觉知中，感到烦恼和不愉快，那是因为他们经常迷失在他人的情绪森林中，混淆了这些错综复杂的情绪，到底是自己的，还是别人的。
所以，走出去的第一步就是“区分”和“化边界”。我们需要分辨那种情绪是你的，哪种情绪是别人的，为自己和他人化一个情绪的“楚河分界”。
你可以感同身受，拥有共情和善良，但要清楚，他的悲伤是他的，你可以理解和关怀，但不必跟着忧愁和痛苦。说白了，你不必执着于对方的心情好坏，短暂的被影响没关系，过后请尽快恢复正常。
2. 正确的自我认知，内向关怀自己的情绪。
没有人比“我”更重要，这句话，每天对自己重复三遍！
也许你所做的一切是希望能给对方留下好印象，带来好心情，让他满意和高兴。
但是换个角度，除了你自己，谁又能主宰你的人生和幸福，没必要为别人的情绪负责，也没必因他人的评价而左右自我。
记住：只要自己没有违背原则和本心，那么，我们就没必要太在意别人的看法和心情。学会了忽略，就能降低外在情绪的刺激，将自我摆在最重要的位置。
3. 清楚认知他人情绪的源头。
其实，过度忧思别人的事情，这就是庸人自扰，太把别人当回事，也太把自己当回事。
首先，你要明白，他人的情绪未必都与你有关，他可能只是就事论事的不开心，你却误以为他是受你影响，因你而情绪波动。不要推己度人，他怎么想的你未必全部知道，就算真的感知，也不要自行脑补。
其次，即使真的情绪指向的是你，也只是当时当下的心情而已。我们理智看待自己的行为，如果没有做错，也没有伤害别人，就不要影响自己的情绪，不求尽如人意，只求问心无愧。
4.做自己情绪的主人，不要充当他人情绪的承载者。
成年人都要对自己的行为负责，对自己的情绪负责，对方不是你的孩子，你没义务，也没必要保护他、呵护他。
就算你拥有过高度敏感的洞察力，能体会到对方的冷暖悲苦，但是别忘了，这是他的人生，而你有你的人生。你能尽己所能的安慰他，却永远不能代替他承受苦难，解决危机，消化情绪。
5.合理利用高敏感的天赋，劣势也可变为优势。
高度敏感在某些时候，也可以算是一种赏赐的天赋，如果能合理利用好，就会体会别人无法感知的快乐。
比如，利用敏感共情的能力，能更好的聆听和鼓励他人，得到更多信任交心的朋友。
或者，发动敏感的神经，运用思维的发散力，成为团队里最有idea，最有创造力的人。
除此之外，我认为，对于负面情绪敏感的人，对于正面情绪同样敏感，他们更容易感知美好，放大快乐，容易感动。
所以，在生活中，多发现和收集身边的正能量，多记录朋友同事的表扬和夸奖，多将愉悦有趣的情绪内化，慢慢的，你就会成为一个更好、更积极、更阳光的自己。

热心网友 时间：2023-11-02 12:32

喜欢一个人就该让他永远明亮，别用若即若离折腾他的自尊，别用冷漠磨损他的骄傲，不要让他为你一次次推后底线，不要试图挑战他的原则哪怕你真的可能成功。那不过是利用他的爱和热情，胜而卑劣。喜欢一个人就该让他感觉到安适，让他每天回来看见你就像回到故乡，可以卸下防备和疲倦讲讲今天看见的云和昨天有什么不同。你已经住在他的心里了，就别要求他移动血管调转血液流向去迎合你的喜好，你不知道你开心满足的时候他是否彷徨无措。喜欢一个人就该让他知道你喜欢他。别时常让他看到不该看的，听到不该听的，却要求他别想不该想的。也不要用一句轻易说出口的喜欢来束缚他，惊动了平静湖面却转瞬高飞的鸟是有罪的。你要学会用初遇之新奇去爱，用诀别之难舍去珍惜。喜欢一个人就该放下过去，在一起之前选你所爱，在一起之后爱你所选，别在心里留任何一个不可见光的角落。放下并不意味着忘记，忠诚的意义就在于我们不该忘记爱过的每一个人。你要做的是祝那些人幸福，然后清楚地知道他们的幸福与你无关。你抓得住的东西都在你手里，其余的该算了就算了。

热心网友 时间：2023-11-02 12:33

1、你容易被动对方影响到自己的情绪，其实是一种正常现象，毕竟是在谈情说爱的两个人，情绪自然会相互影响，从某种角度看，两个人越互相喜欢，这种相互影响越深刻。
2、当然，如果两个人对感情的付出不匹配的话，则需要调整与控制好自己的情绪。追问要控制好情绪 转移注意力吧

热心网友 时间：2023-11-02 12:34

有多人次被影响？
还是只被一个人经常影响？
这里的区别是，
第一个原因是你自己个人问题，特别是你真心想走近她时候，对方的一举一动更容易影响到你。
第二个原因那就简单了，你懂的。

不过容易被影响到情绪，那就不仅仅是在感情上吧？平时跟朋友相处，也会出现。
当发生这样情况时候，自己放松，深呼吸，找个事情分散一下注意力。
现在你还是个专注的人，你会逐渐会改变自己的。

热心网友 时间：2023-11-02 12:34

是的，您说的这点是非常正确的，在谈恋爱的时候，我们是非常容易被对方的情绪影响到的，和他共同的同喜同忧，正是因为你有一种共情在里面，所以才会产生这样的一种情绪反应，其实这也是非常正常的一种情况