怎么样才能使咬肌变小呢！我不想打针

发布网友发布时间：2022-04-22 10:46

共3个回答

热心网友时间：2022-07-12 02:20

你好，首先大概说一下咬肌变大的原因，咬肌其实跟我们的胳膊肌肉是一样的，锻炼的多了脂肪就更容易转化成肌肉。而胳膊只要我们不举铁，想让它变肌肉都难。
但是咬肌不一样，咀嚼是每天都无法避免的“运动”，只要吃饭就必定会用到咬肌，更不要说偶尔还爱嚼个口香糖，磕个坚果，吃个鱿鱼这些费牙的东西，追根溯源都是费的咬肌。
并且咬肌一旦形成，想要自己消耗掉是很难的。
这样就意味着，如果想通过非外界诱导的方式使咬肌变小，唯一的办法就是完全不咀嚼，只吃一些流食或者非常绵软的食物，那有可能会小上一些，但是效果也不一定明显。
所以说，如果想要使咬肌变小，打针其实是比较快捷且痛苦更小的方式，不用过于排斥它。当然如果是在无法接受，那么我个人建议就不要纠结咬肌的小啦，放宽心，毕竟开心更重要呀！

热心网友时间：2022-07-12 02:21

来点干货给你
1 吃的东西一定要注意，可以多吃软的。正餐比如面条之类，不要咀嚼太多次的，更尽量不要用大力咀嚼！！！吃硬的东西一定要咀嚼慢一些，慢的目的是什么？就是让你不要用力咀嚼。你可以在吃东西的时候摸摸咬肌，不要让它发力太大，这样吃的慢对胃也好！

2 按摩！真的有效，不过手一定要洗干净，不然会生暗疮，非常麻烦！不要反驳我暗疮的生长原理，实践大于理论！按摩的方法太多，我比较喜欢自下向上向后滑动咬肌，最好数数，多少个每次固定！这样更有助于坚持！

3 拉伸！我本身是健身教练，深知拉伸对于肌肉的良处！在晚上睡觉前拉伸一边15秒，两个循环或者三个！具体做法:嘴巴嘟起来向一边歪，其他部位要放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松，这样更能体会咬肌拉伸的感觉！拉完直接睡觉！

4 挺胸抬头，把含胸纠正！把头向上伸出来，背挺直，立马会看到面部两侧改变。挺胸抬头最重要的目的是提升自信和气场。具体请参照论气场的重要性！

热心网友时间：2022-07-12 02:21

不打针是不会小的