冬季天干上火吃什么好

发布网友 发布时间：2022-04-22 11:15

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2022-05-16 15:29

冬天天干，容易上火，可经常吃些去火食物调理，可以吃凉性的食物，如芒果，海带，丝瓜，绿豆，能够改善热性体质所出现的牙龈肿胀，发炎失，眠等，也可以用黄瓜榨成黄瓜汁，搭配适量的蜂蜜，具有去火效果。也可以吃些猕猴桃具有清热止渴效果，还可以食用柚子，雪梨，萝卜。冬天干燥，气温骤降，尤其是北方。所以，这个时候我们更应该增强抵抗力。以下，给大家推荐几道健康汤水。希望大家喜欢。

第一道：蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水口感酸甜，营养丰富。常喝不仅可以美白养颜、瘦身排毒，还可以提高免疫力、清新口气、改善肠胃功能、缓解便秘等。尤其在冬天，皮肤容易干燥起皮，所以，这时候喝一些蜂蜜柠檬水非常合适。

具*作方法

第一步：准备食材。柠檬两个、蜂蜜适量、盐适量。

先来清洗柠檬。把柠檬用水打湿，然后把盐放在其表面，用手用力搓2-3分钟，最后放入清水中洗净。（用盐清洗是因为柠檬表面有一层果蜡）

第二步：把柠檬表面的水份擦干，去掉头尾，然后切成3毫米左右厚的薄片。（去掉的头尾部分不要浪费，可以用来擦试菜刀、菜板什么的，可以有效去除异味哦）

第三步：往干净无水的保鲜盒或者玻璃罐中倒入少量的蜂蜜，然后铺一层柠檬片，再倒上一层蜂蜜，以及类推，将盒子或罐装满。（要保证每一片柠檬都粘满蜂蜜。另外，尤其盒口部分要多倒一些蜂蜜）最后，盖好盖子，放入冰箱冷藏3-7后即可开封食用。

第四步：喝的时候，取1-2片柠檬，再倒少许蜂蜜，用40度左右的温开水冲泡即可。

热心网友 时间：2022-05-16 15:30

冬季天气较干燥，气温较寒冷，尤其是北方地区。冬季干燥上火主要以补充液体为主，食物以白色养肺食物为主，如白萝卜、茭白、荸荠、莲藕，其中莲藕是非常好的养阴通气食物，冬天非常适合食用。此外银耳、木耳、皮冻也具有很好的润肺补脾养肤功效。

热心网友 时间：2022-05-16 15:30

冬季天干上火吃火龙果下火特有效，还可吃退火药，多喝开水，少吃辣的。

热心网友 时间：2022-05-16 15:31

冬季天干上火。吃泻药去火的东西比较好一点。譬如吃白菜等等少吃肉多吃蔬菜和水果。