发布网友 发布时间:2022-06-19 15:21
共3个回答
热心网友 时间:2024-09-06 17:05
区别是锻炼的身体肌体部位不完全一致,爬山主要锻炼腿部肌肉,跑步有一定的全身效果。相同之处是起到健身的作用。两都能够达到锻炼腿部肌肉的效果,但爬山效果更加明显。好象不太可能把腿弄肥一点!锻炼主要是消耗脂肪!当然不管是爬山还是跑步,如果不坚持,一切都是它对它!热心网友 时间:2024-09-06 17:05
跑步没有爬山效果好!同样是锻炼腿部肌肉和肺部的运动。。热心网友 时间:2024-09-06 17:06
跑步重点在跑,爬山重点在爬!