经常不锻炼会不会下肢无力?

发布网友发布时间：2022-06-20 15:35

我来回答

共5个回答

热心网友时间：2024-07-19 21:51

会，经常不锻炼久坐，久躺的人，他们的肌肉能力是不强的，得不到锻炼肌肉不能有效地进行运动会，导致下肢无力，体乏等。

热心网友时间：2024-07-19 21:52

经常不锻炼肯定会导致你身体各个机能不健康，当然有时候也会感觉下肢无力。

热心网友时间：2024-07-19 21:50

长时间的不活动有可能会出现四肢无力情况,因为长时间的不活动,就会导致身体的代谢变慢,所以就会使人出现肢体无力等，所以一定要运动一下。

热心网友时间：2024-07-19 21:54

这是主要的害处，就像军人站岗，如果不注意科学调节和锻炼下肢肌肉，容易使血液淤积在下肢静脉血管中，造成循环不畅，损坏静脉瓣膜，导致下肢静脉曲张，因此，你工作下班后，可有意识多做踝关节的伸屈运动，使腓肠肌发挥有效的泵作用，减轻浅静脉内的压力；睡前可仰卧抬高双腿，维持膝盖弯曲3-5分钟，促进腿部血液循环；睡眠时可将小腿垫高一些，使其高于心脏位，促进静脉回流。

热心网友时间：2024-07-19 21:54

如果经常没有锻炼的话，有可能身体会比较僵硬，肌肉不太能够放松，确实有时会肌无力的一个状态。
还是要尽量多运动，保持每天半个小时左右。这样就不会处于身体亚健康的状态。
运动也可以让心情变得更好。