如何矫正单板滑雪中的错误姿势?

发布网友发布时间：2022-06-20 23:04

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热心网友时间：2024-12-13 05:40

练习直体倒幅
直体倒幅就是身体直立，与雪板垂直，在滑行过程中直接前后倾倒来带动雪板立刃角度的变化

当然这里的垂直并不是绝对90度，膝盖可以有轻微适当的弯曲，单不可过大

为何要练习直体倒幅，我觉得直体倒幅最起码可以解决三个问题

1.修正身体姿态------弯腰，驼背，撅*等不良滑行姿态会在练习直体倒幅的过程中逐渐改正

2.习惯直接利用身体倾倒带动雪板立刃的过程，很多雪友在开始练习的时候感觉很害怕，倾倒没超过15度就感觉要拍到雪面上，多多练习会让你逐渐习惯这样的立刃转弯方式，并逐渐增大立刃角度

3.修正后脚摆动的问题，日韩系刻滑重要的一点就是整个转弯过程是靠板子直接立刃，重心的改变来实现的，转弯过程中后脚的主动摆动，推拉等动作是大忌。

热心网友时间：2024-12-13 05:41

练习直体倒幅

热心网友时间：2024-12-13 05:41

原因如下：

1.其中一些学习步骤比如第一次推坡、第一次连接转弯是需要教练进行一定扶助的

2.与有教练指导相比，自己滑进沟、进网、板头失控向下冲或者摔跤频率都要高很多

3.有可能对动作的理解不到位，错误姿势没有被及时纠正，后期改正更难

4.针对不同练习，学生自己选择的地形和坡度可能不合适

5.无法判断自己租赁来的装备是否合适

6.自学过程漫长而痛苦。

热心网友时间：2024-12-13 05:42

1.修正身体姿态------弯腰，驼背，撅*等不良滑行姿态会在练习直体倒幅的过程中逐渐改正

2.习惯直接利用身体倾倒带动雪板立刃的过程，很多雪友在开始练习的时候感觉很害怕，倾倒没超过15度就感觉要拍到雪面上，多多练习会让你逐渐习惯这样的立刃转弯方式，并逐渐增大立刃角度

3.修正后脚摆动的问题，日韩系刻滑重要的一点就是整个转弯过程是靠板子直接立刃，重心的改变来实现的，转弯过程中后脚的主动摆动，推拉等动作是大忌。