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排骨加什么在一起炖汤,可以减肥?

发布网友 发布时间:2022-06-09 10:24

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4个回答

热心网友 时间:2023-09-24 12:32

过了一冬天,体重增加了不少,腰都粗了一圈, 大腿全是肉,看着就难过。想想到了夏天该怎么办,短裤和短裙都不敢穿,真的很伤心。有些人是因为冬天吃太多东西了,长膘了,有些人本来就胖喝水都胖,这是虚胖,就是水肿。要是水肿也好办,吃点利尿消水肿的食物就可以了。

冬瓜就是利尿消水肿的好东西,是减肥好帮手,不仅如此,冬瓜还能够消炎降火,清热解毒、清肺化痰等。冬瓜一年四季都有,春天的冬瓜水分足,营养丰富,要多吃。冬瓜和排骨一起炖汤,简直是绝配,加了冬瓜,排骨的肉吃进去都不发胖,味道清爽可口,不要太完美了!

冬瓜的价格也是很便宜的,我这里去买的价格是1.5块钱一斤。排骨比较贵,20块钱一斤,所以这一锅冬瓜排骨汤花了我15块钱。下面就是冬瓜炖排骨汤的做法,我们一起来看看。

【冬瓜炖排骨汤】

食材:冬瓜一节、排骨350g、姜3片、盐少许、味精适量、料酒适量。

做法如下:

1、首先把排骨浸泡水里,泡出血水,然后冷水下锅,姜片和料酒焯水,捞出备用。

2、然后将排骨重新下锅,加两片姜,倒入足够的水,开火烧沸,小火炖10分钟。

3、同时我们将冬瓜削皮去瓤切块,10分钟后将冬瓜下锅,继续炖5分钟关火,最后加点盐调味就可以了。

小贴士:

1、记住排骨要焯水,不要偷懒,这一步不能少,即使不浸泡水也要焯水,焯水可以去掉血水和脏东西,炖好的汤更清澈,喝起来口感更好。

2、冬瓜不要提早下锅了,10分钟后再下锅,炖个5分钟就可以了。食盐也一样,最后再下锅。

热心网友 时间:2023-09-24 12:32

排骨加南瓜,海带一起炖汤,南瓜和海带都是助消化,美容养颜的食物,含很少很少的卡路里,这三个菜一起炖汤,又鲜美,又减肥,超级好喝

热心网友 时间:2023-09-24 12:33

玉米。因为玉米本身属于粗粮,对于减肥来说是非常好的。而且营养价值非常的高。口感非常的棒。

热心网友 时间:2023-09-24 12:33

排骨和冬瓜在一起炖还是非常不错的选择,冬瓜的热量是非常低的,而且也有助于我们新陈代谢,吃起来也会比较有营养。
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