鸡蛋和什么煮在一起最有营养

发布网友发布时间：2022-06-09 12:48

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热心网友时间：2023-10-01 20:52

鸡蛋加上红枣，先不要把鸡蛋煮熟，蛋壳开打之后把蛋清蛋黄（液体的）放到锅里煮，等到鸡蛋快要熟了的时候就把红枣放下去，又甜又补血。

热心网友时间：2023-10-01 20:53

先把鸡蛋煮熟去壳
加上桂圆干一起煮,放几颗红枣,桂圆补气红枣补血,还可以放几颗枸杞
煮二十分钟,冰糖调味
色香味俱全!

热心网友时间：2023-10-01 20:53

坐月子的话吃黄花菜炒蛋最合适了。坐月子要多吃黄花菜。有好处！

热心网友时间：2023-10-01 20:54

鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸，其组成比例适合人体需要。鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源，是一种营养价值很高的食品。
有些人喜欢吃生鸡蛋。觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了，以为生吃比熟吃补身体。其实，这种吃法非但无益反而有害。一是鸡蛋由鸡的卵巢和泄殖腔产出，而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高，所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染，生吃很容易引起寄生虫病、肠道病或食物中毒。二是生鸡蛋还有一股腥味，能抑制中枢神经，使人食欲减退，有时还能使人呕吐。三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质，这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收。鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭，又能破坏抗生物素，所以鸡蛋不宜生吃。

参考资料：http://www.fx120.net/shbj/jkys/sbws/200408021114331613.htm

热心网友时间：2023-10-01 20:55

鸡蛋煮西红柿最营养.特别是鸡蛋炒西红柿哟.