怀孕后,什么样的睡姿对胎儿好,哪2种睡姿孕妈最好避开?
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发布时间：2022-06-09 19:26
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时间：2024-11-25 05:16
在怀孕期间很孕妈妈都是会碰到不一样的问题，可是有一个问题是大伙儿比较关心的，那就是怀孕之后的睡觉姿势。许多女人生孩子以后，无论什么样的姿势睡觉都不舒服，因此许多孕妈妈就会担忧，自己的睡眠质量不好，是否会影响到宝宝的健康？什么样的睡觉姿势才算是最身心健康最安全可靠的呢？
其实到了孕晚期，孕妈妈挺着大肚子，睡觉的确不方便，尤其是到了怀孕后期，夜里常常会彻夜难眠，甚至产生失眠症状。因此睡眠很不太好，第二天也没精神，因此许多孕妈妈到了孕晚期都非常的无可奈何，想尽早卸货。
那你了解怀孕期间什么样的睡觉姿势最好呢？
其实怀孕的差异环节，睡觉姿势也是不尽相同的，但怀孕早期胎宝宝较为小，你妈妈可以按照自己舒适的姿势来睡觉，当然，尽量不要趴着睡觉。到了孕中后期的情况下，孕妈妈最好选用左侧卧的睡觉姿势，因为那样的总数全是可以改正扩大的子宫右旋，来缓解子宫对腹主动脉和髂动脉的挤压，改进血液循环，提升对胎儿的供血条。
到了孕晚期，有一些孕妈妈会出现下肢浮肿或是腿部静脉曲张的状况。在这个时候在选择左侧卧位的形式的与此同时，也最好将下肢适度抬高，有益于血液循环，缓解下肢浮肿。
可是下列这几种让人不舒服又让肚中宝宝的损伤非常大的睡姿，孕妈妈要还记得避开哦。
1、孕妈尽量不要仰着睡觉
在日常生活中，很多人睡觉的时候都喜爱仰躺着睡觉，因为那样睡觉会很舒适安逸，也压不上人体的人体器官，其实在怀孕的初期也是可以那样睡的，可是到了中后期就不能用那样的睡觉姿势啦，因为到了中后期还那样睡觉，很容易被子宫挤压到腹腔后面的肺动脉上，那样就会影响孕妈妈人体的血液循环，也会影响到胎宝宝的血液供货。因此到了孕中后期，妈妈们就别这样睡啦！
2、尽量不要使用右侧卧的睡姿
到了孕晚期，许多孕妈妈会发生腰部酸痛的状况，为了降低那样的状况，因此有一些孕妈妈就会自然的靠右侧卧。可是到了这一环节，宝宝早已长出一定尺寸，如果选择右侧卧得话，就会使子宫的右边转动加重，对胎宝宝的健康是不好的。
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时间：2024-11-25 05:17
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时间：2024-11-25 05:17
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时间：2024-11-25 05:18
