蒜蓉红苋菜的家常做法
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发布时间：2022-06-09 16:16
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热心网友
时间：2024-11-29 00:49
红苋菜含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。同时含有丰富的铁和维生素K，可以促进凝血，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质，有“长寿菜”之称。
材料
主料：红苋菜1把；
辅料：油适量、盐适量、蒜蓉酱适量
蒜蓉红苋菜
1
红苋菜剪去根清洗干净。
2
锅中放少许油，加入苋菜大火翻炒至变色
3
加蒜蓉酱和盐
4
大火翻炒均匀出锅。
5
装盘开吃~
小贴士
苋菜和蒜是绝配~
