下身肥胖吃什么水果减肥效果最好

发布网友发布时间：2022-04-22 09:15

共3个回答

热心网友时间：2024-02-16 21:59

苹果，可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。

热心网友时间：2024-02-16 21:59

早上吃饱吃营养，中午以蔬菜为主搭配少量米饭和肉，吃半饱，吃完喝汤或者水，吃完罚站1小时，晚上水果2个（各种水果都行、香蕉热量稍高，可以少吃一些），饿了就喝水，晚上最好能运动1小时左右，我是每晚开着音乐练“空中脚踏车”，这个运动基本上着重锻炼大腿和肚子的，也不用特地找地方，随便拿一块垫子放在地上就可以练了，然后就是9点后少喝水，不进食。晚上不能熬夜，最好11点前就睡觉，熬夜容易水肿。同时千万不要吃垃圾食品，比如一切甜食，膨化食品，油炸食品等等易胖的食物。

热心网友时间：2024-02-16 22:00

不是我打击你啊，没啥用真的，你就减到全身比较瘦的情况然后搭配好衣服这样最好看