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每天喝牛奶有什么好处?

发布网友 发布时间:2022-04-22 09:15

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4个回答

热心网友 时间:2023-09-08 18:29

人们每天喝一杯牛奶至少有11种好处:
  1.牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血压高时保持稳定,使中风危险减少一半,还可防治高血压和心脏病。
  2.可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
  3.酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能,防止肿瘤细胞增长。
  4.牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。
  5.牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
  6.牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤保持光滑和丰满。
  7.牛奶中的钙能增强骨骼,防止骨骼萎缩和骨折。
  8.牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。
  9.牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。
  10.牛奶中的维生素B2可提高视力。
  11.牛奶中含有左旋色氨等物质,睡前喝一杯有催眠之妙用。
  另据科学家的研究发现:7~10岁的儿童每天早晚各饮一袋牛奶,可满足每日所需蛋白质的60%,对钙需求的75%

热心网友 时间:2023-09-08 18:30

牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

热心网友 时间:2023-09-08 18:30

牛奶里含有蛋白抽,脂肪,碳水化合物,维生素A,乳糖,卵磷脂,胆甾脂,色素.
具有补肺养胃,生津润肠之功效,对体具有镇静安神作用.对糖尿病久病,口渴便秘,体虚,气血不足,脾胃不和者有益,喝牛奶能促进睡眠安稳,泡牛奶浴可以治失眠,牛奶中的碘,锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率.牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性,牛奶能润泽肌肤,经常饮用可使皮肤白晳,光滑.
忌食:儿童不要空腹喝牛奶,缺铁性贫血儿童忌喝牛奶,胃肠手术后不宜喝牛奶,患有流性食管炎,急性肾炎,胆囊炎,胰腺炎和患溃泻便溏,痰湿积滞等人不宜食用,服四素期间也不宜食用,此外,由于牛奶中酪块而影响消化吸收,还会引起腹胀,恶心.呕吐,所以牛乳忌与山楂汁,橘汁等一起食用.

热心网友 时间:2023-09-08 18:31

1.牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血压高时保持稳定,使中风危险减少一半,还可防治高血压和心脏病。

  2.可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

  3.酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能,防止肿瘤细胞增长。

  4.牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。

  5.牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

  6.牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤保持光滑和丰满。

  7.牛奶中的钙能增强骨骼,防止骨骼萎缩和骨折。

  8.牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。

  9.牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。

  10.牛奶中的维生素B2可提高视力。

  11.牛奶中含有左旋色氨等物质,睡前喝一杯有催眠之妙用。

  另据科学家的研究发现:7~10岁的儿童每天早晚各饮一袋牛奶,可满足每日所需蛋白质的60%,对钙需求的75%
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