练瑜伽非得要报班吗？
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发布时间：2022-04-22 09:02
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热心网友
时间：2023-10-06 06:12
瑜伽：现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
如今，越来越多的家庭瑜伽开始涌现，在家自己做瑜伽呈现的趋势越来越明显。
报班为的是：1有老师可以给你指导，纠正你不正确的动作。2人多，可以促使你有氛围，坚持下去。
如果你做到这两点，可以不报班，在家自己做。
