长短腿怎么矫正，锻炼身体可以恢复么

发布网友发布时间：2022-04-22 09:12

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热心网友时间：2023-07-03 06:54

长短腿可以根据病因，通过调整日常不良姿势、运动康复来锻炼矫正，或者通过手术的方式进行矫正。明确长短腿病因，姿势体态不良引起的长短腿，可以通过调整日常不良姿势、通过运动康复来锻炼矫正，一般需要康复师评估指导，不建议自行训练。部分严重骨性结构异常导致的长短腿可能需要手术矫正。

1.调整日常不良姿势、运动锻炼矫正：若是骨盆倾斜或轻度脊柱侧弯导致的长短腿，有可能通过锻炼矫正。常用的方法包括刻意的调整坐姿和站姿，日常走路或者运动发力过程中，多使用弱侧腿；同时强化长腿一侧腰腹肌肉力量，拉伸松解短腿一侧腰腹肌肉。

2.手术矫正：若是髋关节发育不良，髋关节脱位，或者严重的脊柱侧弯，是无法通过锻炼来纠正脊柱侧弯的，需要通过手术治疗。

所有人的双下肢都不是绝对等长的，与生活习惯和惯用下肢等因素有关，一般只要不影响生活、没有不适、外观很难觉察等是不用调整的。

若双下肢不等长且影响到骨盆甚至脊柱曲线，需前往骨科就诊，遵医嘱治疗。

建议运动锻炼需在康复师的指导下，评估后再进行。

热心网友时间：2023-07-03 06:54

长短腿的矫正要进行病因分析，是否由于髋关节发育异常、存在髋关节脱位或者半脱位造成长短腿。如果是这个原因引起，就要进行髋关节半脱位的处理，比如轻度的长短腿，而且髋关节半脱位并没有产生关节炎、严重的疼痛，如果这时候患者能够接受，可以进行足垫的处理，也就是在短腿的下方进行内增高鞋的处理，这样患者也比较容易接受。如果下肢短缩超过2cm，同时又存在髋关节的疼痛、骨性关节炎的发生，要进行髋关节的处理，行髋关节表面置换术来进行处理。还有其他原因形成长短腿，比如说是由于下肢的畸形，比如存在O形腿或者K形腿，这个时候主要治疗膝关节的畸形，比如说通过手术的矫形或者通过截骨、关节置换等方式来处理。