坐月子，可以吃柚子吗？

发布网友 发布时间：2022-04-22 09:18

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热心网友 时间：2023-06-29 15:21

无论是在怀孕期间还是在坐月子的时候，还是在哺乳期，每一位妈妈都想要吃水果，因为水果是人们必须的，每天必须要摄入一定的水果量，才能保证身体足够健康。但是在哺乳期并不是所有的水果都可以找，那么哺乳期能不能吃柚子？

哺乳期是能吃柚子的，只是要适量，柚子属寒性，可以开胃，还有抗炎消炎等一些其他的功效。像柚子这样寒性的水果，吃多了会导致腹泻，而且会让身体变得很虚弱，这种寒气也会通过乳汁传递给宝宝，所以还是不能吃太多。

哺乳期的女性气血是比较亏的，需要补气血，所以不能吃得太油腻生冷。适量的吃一些柚子是可以促进乳汁分泌的，在哺乳期大概每天吃50克左右的柚子就可以了，这样就可以满足人体所需要的那些营养物质了。

一定要注意，哺乳期的女性不能吃刚刚从冰箱里面拿出来的柚子，可以吃新鲜的柚子，当然常温放置的也是可以的。还有就是一些寒性体质的哺乳期女性不能吃柚子，因为本身柚子是寒性的，还有一些脾胃不好的，也不要吃太多的柚子。

热心网友 时间：2023-06-29 15:22

哺乳期能吃西柚
西柚清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一。西柚含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等，妈妈吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给宝宝。
　　1、预防宝宝贫血
　　哺乳期产妇吃少许的西柚，西柚的营养价值通过乳汁传给宝宝，有助于帮助宝宝预防贫血症的发生，增强体质，吸收钙质与铁质。
　　2、有效治疗感冒
　　不管是产妇感冒还是宝宝感冒，在哺乳期吃些西柚或用西柚做的食物（西柚茶）可以有效治疗感冒、缓解喉咙疼痛。
　　3、美容养颜
　　现代医学研究显示，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，所以有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
慎吃人群
身体虚寒的人
西柚属于寒性食物，脾虚腹泻的人吃了西柚之后会出现腹泻，所以身体虚寒的人就不要吃太多的西柚，以免发生腹泻的情况，影响健康。
注意事项
选购技巧
西柚切开之后不宜放置过久，否则会造成果肉水分流失，失去原有的滋味。
营养价值
西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

热心网友 时间：2023-06-29 15:22

哺乳期是能吃柚子的，只是要适量，柚子属寒性，可以开胃，还有抗炎消炎等一些其他的功效。像柚子这样寒性的水果，吃多了会导致腹泻，而且会让身体变得很虚弱，这种寒气也会通过乳汁传递给宝宝，所以还是不能吃太多。

哺乳期的女性气血是比较亏的，需要补气血，所以不能吃得太油腻生冷。适量的吃一些柚子是可以促进乳汁分泌的，在哺乳期大概每天吃50克左右的柚子就可以了，这样就可以满足人体所需要的那些营养物质了。

一定要注意，哺乳期的女性不能吃刚刚从冰箱里面拿出来的柚子，可以吃新鲜的柚子，当然常温放置的也是可以的。还有就是一些寒性体质的哺乳期女性不能吃柚子，因为本身柚子是寒性的，还有一些脾胃不好的，也不要吃太多的柚子。