绿豆汤怎样吃才不寒凉

发布网友发布时间：2022-06-13 14:03

共3个回答

热心网友时间：2023-08-19 15:39

1、别用铁锅煮绿豆汤。绿豆的大部分活性成分和金属离子作用之后，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。
2、绿豆汤增稠别加碱。绿豆富含维生素B，而碱会严重破坏维生素B，另外，碱还会使绿豆中的类黄酮抗氧化成分发生变化，颜色变黄。
3、不要空腹喝绿豆汤。中医上绿豆性凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。如果碰上体质本来就寒的人，容易腹泻、引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
4、不能过量喝绿豆汤。绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆不易消化，过量食用会损伤脾胃，而女性过量饮用绿豆汤的话，还容易腹胀、痛经。
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热心网友时间：2023-08-19 15:40

1、别用铁锅煮绿豆汤。绿豆的大部分活性成分和金属离子作用之后，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。

2、绿豆汤增稠别加碱。绿豆富含维生素B，而碱会严重破坏维生素B，另外，碱还会使绿豆中的类黄酮抗氧化成分发生变化，颜色变黄。

3、不要空腹喝绿豆汤。中医上绿豆性凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。如果碰上体质本来就寒的人，容易腹泻、引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

4、不能过量喝绿豆汤。绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆不易消化，过量食用会损伤脾胃，而女性过量饮用绿豆汤的话，还容易腹胀、痛经。

热心网友时间：2023-08-19 15:40

在炎热的夏天，如果我们吃一碗绿豆汤的话，不但会起到清凉解暑的作用，还会使自己的身体都会藏着舒服，夏季绿豆汤也不能是随便喝的酒，如果喝得不当的话，会给身体带来一些危害着，注意绿豆汤千万不要喝，看完你就明白啦，就让我们一起来看一下相关的介绍吧。

1 别用铁锅煮绿豆汤

绿豆的大部分活性成分和金属离子作用之后，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。

解决方法：用砂锅煮绿豆汤

2 绿豆汤增稠别加碱

绿豆富含维生素B，而碱会严重破坏维生素B，另外，碱还会使绿豆中的类黄酮抗氧化成分发生变化，颜色变黄。

解决方法：加入少量燕麦片或糯米增稠

3 不要天天喝绿豆汤

绿豆中蛋白质含量高，不好消化吸收，如果消化不良还容易腹泻。

推荐食用量*一周喝2至3次，每次一碗足够。小孩2至3岁可以吃粥时，适量加入绿豆也无妨，6岁过后，可食用*量。

4 不要空腹喝绿豆汤

中医上绿豆性凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。如果碰上体质本来就寒的人，容易腹泻、引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

5 不能过量喝绿豆汤

绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆不易消化，过量食用会损伤脾胃，而女性过量饮用绿豆汤的话，还容易腹胀、痛经。

这3类人最好不要喝绿豆汤

月经期的女性：处于失血的状态，容易气滞血瘀，腹痛痛经。

体质寒凉的人：容易引起腹泻，降低消化系统的免疫力。

体质虚弱的人：容易因消化不良而引起腹泻。

孕妇喝绿豆汤有讲究

绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可帮助孕妇达到补气养血的功效。

但绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇在喝绿豆汤时不宜放太多糖。另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻。

热心网友时间：2023-08-19 15:40

1、别用铁锅煮绿豆汤。绿豆的大部分活性成分和金属离子作用之后，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。

2、绿豆汤增稠别加碱。绿豆富含维生素B，而碱会严重破坏维生素B，另外，碱还会使绿豆中的类黄酮抗氧化成分发生变化，颜色变黄。

3、不要空腹喝绿豆汤。中医上绿豆性凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。如果碰上体质本来就寒的人，容易腹泻、引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

热心网友时间：2023-08-19 15:41