女生23岁经常便秘有时候一星期没上大号这是怎么了?要怎么办?

发布网友发布时间：2022-06-13 14:21

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 20:55

治疗便秘、排泄毒素的有效秘方：
便秘的基本原因是消化系统不通畅，身体为五行中的阳火过盛，身体严重缺少水，导致吃的食物比较长时间停滞体内，排不出去，并产生一些毒素、瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。
1、养成每天喝3---7杯水的良好习惯，坚持不断。每天早晨空腹喝一大杯温凉水，疏通肠胃，身体好的喝凉开水最好。每顿饭前再喝一杯水。
2、每周至少三次生吃三样蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。
3、常吃红薯、南瓜、香蕉，利于排泄。
4、多吃粗粮、杂粮、粗纤维蔬菜。
5、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、干果之类热量大、吸水量的东西。
6、每天多运动。
7、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。
8、保持良好、平静的心态，不急不躁，不喜不忧。
以上良方坚持做下去，一用就灵，必有意想不到的效果。

热心网友时间：2023-10-13 20:55

最简单最有效的办法就是多吃些香蕉，香蕉有利于调节便秘的，比吃药等治疗好很多的，慢慢注意饮食多吃水果，少吃油腻就可以了！

热心网友时间：2023-10-13 20:56

和生活习惯有很大关系，之前我也是，注意睡眠还有饮食要规律，晚上睡得时候用手在肚子上从上往下推，经常这样很有效的。得有耐心，

热心网友时间：2023-10-13 20:56

女生一般都是阴虚，经常吃生冷辣的食物，耗损津液，肠道寒冷干涩。

中医对症治疗。先辨证，找出便秘的原因，再对症用药，都能药到病除，不会反复。