发布网友 发布时间:2022-06-13 06:24
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热心网友 时间:2023-08-24 14:12
关键在于你的心态,多放松心情,少吃点安眠得药,那是对身体不好得!你可以睡前喝点热牛奶,睡前也可以适当得运动,这样有助于睡眠,长期做梦是不好得,长期做梦说明你压力大!容易造成精神混乱!热心网友 时间:2023-08-24 14:12
做梦是由于大脑处于半醒半睡的状态, 神经衰弱, 不要吃药, 每天睡觉前用热水泡脚, 在床上闭上眼睛打坐半个小时, 什么都不想, 然后再按脚下的涌泉穴十分钟, 每天重复, 就会慢慢好.热心网友 时间:2023-08-24 14:13
做梦影响人的睡眠质量 你可以睡觉前象小时候那样数羊 如果这招不见效就吃天麻补心丸