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怎么样才能多吃不胖

发布网友 发布时间:2022-06-14 14:28

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-19 08:25

多吃水果啊快速减肥不反弹==首先早餐一定要吃好
这个很重要哦
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,
第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右

热心网友 时间:2023-10-19 08:25

早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,另外要记住
少吃多运


多喝水,少吃油腻的食物
多吃清
淡的食物,晚上九点后别吃东西
一个
月就
可以减7
到8斤呢,绝不会反弹哦
祝;早日减肥成功

热心网友 时间:2023-10-19 08:26

具体问题具体分析....会因人而异的..也要看你喜欢吃什么,不喜欢吃什么..也就尽量少吃甜食嘛.

热心网友 时间:2023-10-19 08:26

看自己身体吸收的能力,尽量不要去吃高热量的东西
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