怎么样才能多吃不胖

发布网友发布时间：2022-06-14 14:28

共4个回答

热心网友时间：2023-10-19 08:25

多吃水果啊快速减肥不反弹==首先早餐一定要吃好
这个很重要哦
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

热心网友时间：2023-10-19 08:25

早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住
少吃多运
动
，
多喝水，少吃油腻的食物
多吃清
淡的食物，晚上九点后别吃东西
一个
月就
可以减7
到8斤呢，绝不会反弹哦
祝；早日减肥成功

热心网友时间：2023-10-19 08:26

具体问题具体分析....会因人而异的..也要看你喜欢吃什么,不喜欢吃什么..也就尽量少吃甜食嘛.

热心网友时间：2023-10-19 08:26

看自己身体吸收的能力，尽量不要去吃高热量的东西