踢球上场紧张怎么办?

发布网友发布时间：2022-06-14 17:17

共5个回答

热心网友时间：2023-10-20 05:44

上场之前先活动活动身体，拍拍手哈哈气能够减少紧张的程度，其实球场上那么多的人，观众不会一直盯着你看的，最终你可以传球的时候，尽量做到短传快攻，不要带球，这样的话可能很多人都追着你都去阻拦你，你就担心自己因为紧张造成失误，你就做好一个位置，然后就到了自己这儿，尽量找一个好的角度传感器的队友就可以了。

热心网友时间：2023-10-20 05:45

你得相信自己，对自己有信心，调整好自己心态，你要想自己辛苦训练了这么久是有效果的，我能够踢好，信心是很重要的，再就是专注，不要去想别的事儿，我现在要做的就是想办法把球射进，把这个球防守下来，不要被外界因素所影响。

热心网友时间：2023-10-20 05:45

在上场踢球的时候难免会有些紧张你紧张的时候首先你需要深呼吸，并且在内心告诉自己，自己的努力是不会白费的，只要日常生活中，我们不断地努力踢球，那么上场的时候一定可以做到从容淡定。

热心网友时间：2023-10-20 05:46

不要每次都急着去分队踢野球，尤其要练停球和传球，脚弓停球和传球又是这其中最基本的动作，带球不要玩过多复杂的动作，带一两步差不多就要考虑传球了，时刻转头观察，在接球前就要想好下一步的处理方法，心中有数才能不慌。和水平相当的人玩的时候可以放开点适当做一些动作。

热心网友时间：2023-10-20 05:46

第一次上场踢球的时候，紧张是难免的，所以可以调节自己的心态，转移注意力，多说话来避免。
在大学的时候，有一次，学校组织足球比赛，我就被选上了，然后去参加比赛，第一次上场的时候，自己特别的紧张，不知道自己该做些什么。
为了缓解这种紧张感，自己就和同学说话，和他们交流，甚至是给自己心理安慰，当然最重要的还是集中注意力看球，能够让自己的紧张感瞬间没了。