脸部怎样按摩能起到瘦脸作用
发布网友
发布时间:2022-04-22 09:38
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热心网友
时间:2023-09-01 01:34
如下按摩方法有很好的瘦脸效果
1、表情肌按摩
首先张开双掌,分别放在左右两侧的脸颊上,用掌心轻轻向上提拉脸颊,为脸颊稍微带来压力,通过按摩颊肌和颊骨肌,从而带动嘴角上扬,并保持微笑表情10秒钟。然后将双手下移,用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上,并轻轻向左右拉动10秒,这样做的目的是让嘴巴两侧的笑肌恢复弹性,提高肌力。
2、 大笑瘦脸操
首先垂直坐在椅子上并让双腿并拢屈膝,闭上眼睛低下头,上身向前收缩弯腰,手肘向下弯曲,手臂收在身前,握拳放于头前,一边慢慢呼气保持姿势3秒。然后上臂保持手肘弯曲,向两侧张开平举,手掌打开,令胸廓完全够外扩,肩胛骨后仰,同时抬头,张大嘴巴大口吸气,保持3秒,这样可以有效锻炼咬肌,使脸部轮廓更清晰,脸部线条更优美。
3、头颈伸展运动
首先使左臂手肘弯曲,扶着头顶偏右后的位置,将头部向前压下,力度要适中,并且缓慢呼吸。然后换成右手扶着头顶偏左后的位置,手掌慢慢施力,将头部向后压下,这样做的目的是充分伸展颈部肌肉,刺激水分流通。最后将双手手掌打开并放在脸颊上,用手掌根部施力,轻轻打圈。这样可以使脸部肌肉紧致,自然凸显小脸。