减肥期间为什么要多喝水呢？
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:43
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热心网友
时间：2023-10-13 02:39
一来是可以占肚子能够减轻饥饿感，二来就是加快新陈代谢可以让你体内堆积的脂肪消耗的更快，三是因为脂肪燃烧的时候需要补充水分，缺水也会影响减肥进度。
在减肥的时候不单单要补充水分，合理的饮食也是十分重要的，一味的运动锻炼如果在饮食上不克制那么减肥也会事倍功半的，所以想要减肥必须要规划好，肥肉不是一天长出来的，所以也不会一下子变没。
一定要有一个长远的打算才可能成功。我减肥也算是很久了，但是说实话成效真的很不好，主要的原因就是因为自己的自制力太差了，管不住嘴。
有时候刚刚有点效果然后又放纵自己的嘴巴就又胖回来了。所以以我这么多年的减肥经验来看要是管不住自己的嘴巴，又迈不开腿，那么就是喝再多的水也什么用没有。
而且就算是采取锻炼的方式减肥也不可操之过急，每天设定一个目标，然后一天一天的坚持，并且根据自己的情况不断的调整就可以了，切不可急在一时。
热心网友
时间：2023-10-13 02:39
减肥期间为什么要多喝水，运动不变只增加饮水量一年能减2公斤。
热心网友
时间：2023-10-13 02:40
为什么减肥要多喝水呢
热心网友
时间：2023-10-13 02:40
脂肪的代谢和排出，营养的运输都需要水的参与，大量喝水还有助于提高身体代谢
