人体缺少维生素B6会有什么表现？

发布网友发布时间：2022-04-22 09:48

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热心网友时间：2023-07-05 03:34

维生素B6是水溶性维生素B族中的一类，维生素B6是身体内很多酶和辅酶的构成的主要元素，比如对蛋白质和碳水化合物的调节，维生素B6都能够发挥出很好的促进其代谢的作用。一旦人的身体缺乏了这种维生素，就会出现一些相应的症状，那么你知道如果缺乏维生素B6的话，人体会出现什么症状吗？让我们一起来看一下吧。
1.神经症状。如果缺乏维生素B6的话，患者就会出现疲倦乏力、注意力不集中、抑郁症、易激症、失眠或者嗜睡以及体重下降等症状，这种情况会极大的消耗人体的精力。

2.外周围神经症状。身体缺乏维生素B6的话还会出现比如四肢震颤、麻木或者肌肉疼痛等症状，这是因为人体的神经得不到维生素B6所提供的营养出现的。

3.心血管疾病。长期缺乏维生素B6的话，人的身体会出现例如血液循环不足导致四肢温度下降，引起手脚冰冷。
4.内分泌失调。这种营养元素还与人体的内分泌系统有着极大的关联，如果缺乏的话会导致内分泌系统出现一定的紊乱，导致身体出现痤疮、痘痘等。

5.皮肤症状。比如说像脂溢性皮炎、唇炎、角膜炎、结膜炎等等。

缺乏维生素B6对人体的危害还是比较多的，需要及时的到医院进行检查，必要的时候可以服用药物进行调整补充。在日常生活中也可以通常多吃一些富含维生素B6的食物来进行补充这种营养元素，比如说白米、胡萝卜、鱼肉、鸡肉、香蕉、西红柿、牛肉、羊肉、鸡蛋、菠菜、黄豆、牛奶等，要注意合理的膳食搭配以及合理的户外运动，保持自己的身体健康。