>高血压患者为什么不能多吃盐
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发布时间：2022-04-22 09:46
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热心网友
时间：2023-09-26 13:27
其实对于高血压患者而言，不但盐不能多吃，其他很多东西，包括味精，糖等东西都不能多吃！至于原因，首先我们要从什么是高血压说起！
现代社会，随着汽车的普及，说一点都不懂汽车的人很少，几乎没有——没吃过猪肉，还没见过猪跑吗？因为人和汽车在很多方面都很相似，所以我们先看一下汽车的工作原理，也不用太专业，其大概流程就是:油泵从油箱里面把油抽出来，经过滤清器，送到发动机里燃烧，推动各个部件工作，多出来的油经过回油系统，重新回到油箱，如此周而复始地工作！
油就相当于人体的血液，油泵就是心脏，肾脏就是滤清器。
而引起汽车油压变高的原因大概有这么几点:第一，油里面杂质太多，导致输送变得困难，使得油泵要更大力气去推动油的流动，由于油泵输出压力大了，整个系统的压力就大了；第二，*由于长期使用，导致内壁累积了很多脏东西，导致管径变小，由于油泵输出压力没变，但流过的面积变小，从而导致油压升高！
同样的道理，高血压的引发也是这两个原因:血液里面杂质变多，浓度增加——就像汽车使用的油里面脏东西多了，或者由于年龄变大，导致血管收缩——就像汽车的*内壁脏了导致管径变小，从而引发血压高血压患者如果摄入盐分过多，直接就会导致纳在血液里堆积，使得血液的浓度增加，从而像汽车的油里掺了杂质，血压有可能会越来越高；同时，纳和血液里面的一些杂质可能产生化学
反应，附着在血管内壁，使得血管可流动面积变小，从而血压越来越高！
当血压高起来以后，为了保证血液能够供给到人体各个部位，心脏——这个人体的油泵又得加大压力输出，使得心脏一直超负荷工作，心脏超负荷，人体就会出现一些不可预知的不适！
同样，肾脏也有可能因为摄入纳太多而产生病变！因为上文也说了，肾脏就是一个滤清器，而纳可能会因为化学反应产生一些脏东西，如果把肾脏这个滤清器堵住了，直接后果就是人体内的脏东西无法清除，使得人体产生各种疾病！
由此可知，高血压患者不能摄入太多盐！其实就算对血压正常的人，也不能吃太多盐，因为有可能长期累积，在时间长了后，容易诱发高血压；除了盐以外，我们平时的饮食也应该要以清淡为主，一些高糖分的东西不要多吃，因为它会增加胰岛的负担，很多糖尿病人都是摄入糖分太多引起的；高蛋白的东西的摄入也要注意量，不能因为广告词说高蛋白好就胡乱吃，因为高蛋白的东西会对肾脏产生不可想象的巨大负担——平时应该多吃水果，多喝白开水，一日三餐除了必要的营养，多吃蔬菜，还要坚持运动，肯定会有一个好身体！
人体也好，汽车也好，都是一台精密的仪器，任何一个地方出了问题，都可能引发很多不好的连锁反应，导致很多不良的后果，所以平时一定要注意从各个方面去保养它！
热心网友
时间：2023-09-26 13:27
根据健康说明，日常少量用盐是广大医生及专家提倡的健康宝贵的意见。
目前有很多人由于过量食盐，常见的就是高血压疾病，严重威胁人们的健康。所以大家在日常生活中应注意食盐的用量问题。
曾有调查指出，在我国东北高血压、脑中风的发病率最高，河北和北京地区也是高血压发病率较高的地区。而这几个地区饮食上的相同点则在于饮食多盐，口味较重，也就是说盐摄入多，患高血压的几率就越高。
因为在人体几大器官中，肾脏是主要排泄体内废物的重要器官，人如果长期摄入过多的盐，肾脏就必须要最大限度地排盐来实现供求的平衡。
但是如果肾脏一旦出现问题，不能正常排泄，就会造成体内大量盐的堆积。而盐内含钠，那就会把身体内的水分牵制住，所以我们吃咸了就会口渴。
如果经常吃咸，就会引入大量的水，存储在人体的细胞组，血容量增大，血压升高，特别是那些中老年人和患有心血管疾病的人，如果不控制每天的食盐量，长期发展就更有可能换上的。
高盐摄入引起的钠潴留能使细胞内钠增加，，钠-钙交换受抑制使细胞钙排出减少，引起血管平滑肌细胞内钙离子浓度升高，引起血管平滑肌收缩。
高盐(高钠)摄入能引起水，引起血容量增加，外周血管阻力引起血压升高。
高盐摄入能引起血管过度收缩，外周血管阻力增加，血压升高。因此在高血压的预防中，盐的食用量很重要，每天盐摄入量宜控制在4～6克。
食盐过量危害多多，不仅能引发高血压，还有可能引发胃癌、血糖升高等一系列疾病，最主要的是，口味重的人味觉也受到了损害。
因此大家应该注意平时每天盐的食用量，防止吃的过多而导致身体发生一系列不健康的反应。对于很多食物都是这样，食用适量对身体是很有好处的很健康养生的，但是只要一食用过量就会导致各种疾病发生，让人的身体健康陷于不健康的状态。所以大家食用任何食物，都应该保持适量就好的态度，不要贪食，以防产生对身体的伤害，就好像喝红酒，每天一小杯，对身体有保健的作用，对女性具有保养皮肤的功效，但是你一旦喝多了，就是对身体产生伤害，有时还会误事，所以一定谨记，不可贪杯，否则得不偿失了。
热心网友
时间：2023-09-26 13:28
热心网友
时间：2023-09-26 13:28
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),高血压是常见的一种慢性疾病，它早期的症状较轻或不明显，会使人感到头晕、头痛、颈痛、疲劳等。所以很多患者在得知自己患病后并没有特别地重视，不知道高血压的危害，依然保持原有的不良饮食习惯，最终后悔莫及。
高血压被引起重视是因为长期高血压所带来的并发症，血管作为运输血液的通道，接受血液的高强度冲击，日积月累，血管壁就会被损伤，甚至有被冲破的危险。如果破裂的血管是围绕心脑的重要血管，那么致死率就会很高。
高血压的治疗，分为药物治疗和非药物治疗。非药物治疗主要包括低盐低脂的饮食、适当的运动等。很多人就奇怪，为什么高血压病人需要低盐低脂的饮食方式呢？
首先血液由血浆和血细胞组成，正常人体的内环境一直处于平衡的状态，血浆的成分90%以上为水分，渗透压保持稳定，其主要作用是运输红细胞。
当人体进食过多的盐分时，会使血浆的渗透压升高，遵循低浓度向高浓度转移，以保持水平的原则，血管外的水分会渗入血管内，使血容量增多，血压升高。
而肥胖和高血压像是两个“好朋友”，经常一起出现。脂肪的增多会使血管末端的毛细血管增多，即血液不变，血管变多，心脏需要以更大的力度泵出血液才能满足人体需求。
所以，高血压病人除了按时服用药物，还需要控制饮食，加强锻炼。
作者：身心棒棒哒，更多健康小常识，关注【营销航班】
