有人说晚上喝茶会导致失眠,这种说法是真的吗?

发布网友 发布时间：2022-06-15 01:22

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好二三四 时间：2022-06-15 05:43

绿茶是一种功效非常多的茶叶，我们喝绿茶对身体是有非常多好处的，但是同样也会对我们的身体产生一定的影响，那么喝绿茶会导致失眠吗？喝绿茶会导致便秘吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

喝绿茶会导致失眠吗

喝绿茶不一定会引起失眠，绿茶当中还有比较多茶碱，是一种让精神亢奋的物质。但需要根据不同的人群，进行综合判断，绿茶属于生茶，这种成分可能会更多，所以在平时不太饮茶的人，饮用了之后会导致入睡困难。如果睡觉之前喝太多绿茶，容易导致亢奋的症状。通常神经衰弱，植物神经物功能紊乱，失眠，焦虑症，抑郁症等有神经精神功能障碍性疾病的患者，不建议饮用任何含有兴奋性物质的饮品，包括绿茶。另外绿茶泡的比较浓也会有引起神经兴奋性的作用，咖啡也是这样的原理，所以在睡眠前尽量避免喝浓茶和咖啡，这样都会影响睡眠的状态。

喝绿茶会导致便秘吗

喝绿茶一般的情况是不会导致便秘的，绿茶起到清热去火的作用，在一定程度上还起到润肠通便的作用。便秘都是由于长期饮食不当或者长时间的久坐等情况导致的。如果有便秘的话，应该注意多喝温水，保持清淡的饮食，避免吃太多辛辣刺激和生冷的食物，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及五谷杂粮，还要注意适当的运动运动，来促进胃肠的蠕动，增进排便。长时间便秘伴有消化不良有可能是由于胃肠蠕动差引起的，可以多运动增强胃肠蠕动，也可以每天拍打腹部促进肠胃功能。便秘伴有大便不正常可以到医院做大便常规和肠镜检查，确定是否有肠道问题。

绿茶会导致尿酸高吗

一般不会导致尿酸高，尿酸高通常是高嘌呤饮食所造成的，还有可能是尿酸排泄障碍或者是尿酸生成过多所引发的，绿茶通常能够起到利尿的作用，而且并不会导致尿酸升高。如果尿酸持续升高的话，有可能会引起痛风，因此平时要以低嘌呤饮食为主，尽量避免吃海鲜以及鱼类和动物肝脏等食物，并且还要注意补充水分，能够促进尿酸的代谢。尿酸高主要由于人体体内的嘌呤含量过高导致的，这时候需要忌食嘌呤含量高的食物；而目前医学研究并没有明确的数据说明喝茶会引起尿酸高，属于喝茶是不会导致人体尿酸升高的，但尿酸高还是不要喝浓茶比较好。如有不适症状，建议去医院详细诊断

绿茶会升高血压吗

绿茶不会导致血压增高，相反，对血压高的人群是非常有利的。单纯的绿茶含有人体所需的氨基酸，酚类，维生素B，C等物质，可以软化血管，促进胆固醇代谢，有一定的降压的功效。此外，绿茶还有减肥，抗衰老，提高免疫力等功效，这些对于血压高的患者是非常适合的。但市面上的有些不正规的绿茶，里面含有其他成分，这些成分可能会对血管产生负面作用。此外，需要注意的是，孕妇和老年人，尤其是有慢性胃炎，胃食管反流性胃炎病史的人群是不适合饮用。

热心网友 时间：2022-06-15 02:51

有人说晚上喝茶会导致失眠，这种说法是真的。晚上喝茶，特别是绿茶，会影响睡眠。因为茶叶中含有茶碱，而茶碱有兴奋神经的作用。因此，这也是晚上喝茶影响睡眠的主要原因。在睡眠过程中，对睡眠起作用的腺嘌呤核苷与它的受体结合，使神经细胞的活动减慢。当神经细胞活动减少时，人们会感到困倦并入睡。

而一杯茶后，人体摄入的咖啡因优先与嘌呤核苷受体结合，起到帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，神经细胞的活性更高，每个人需要的咖啡因能产生的效果准确剂量不一样所以不是每个人对待咖啡因的耐受程度都不一样。晚上喝茶是否影响睡眠，取决于对茶碱的敏感性。因为每个人的体质不同，症状也会不同。如果你对茶碱不是特别敏感，晚上喝茶就不会导致你入睡。对许多人来说，晚上喝茶会影响睡眠。喝得太多会影响睡眠。

晚上喝茶会导致晚上摄入过多的水，而且由于晚上需要起床排尿，睡眠质量可能会受到影响。因此，晚上喝茶会影响睡眠。影响程度的轻重，与每个人的体质和习惯有关，不是每个人都一样，在健康方面的影响我们建议可以在白天适量喝茶，但在下午四点或晚间饭后要尽量少喝一些可能是兴奋性的饮料、茶、咖啡等。晚上喝茶导致失眠的说法并不准确，个体差异和茶的品种不同，才是导致失眠主要原因。茶中的咖啡碱有兴奋神经的作用，当然会影响睡眠。

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热心网友 时间：2022-06-15 04:09

热心网友 时间：2022-06-15 05:44

热心网友 时间：2022-06-15 07:35