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急求能增加体重的营养一日三餐的一周食谱
发布网友
发布时间:2022-07-08 04:47
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个回答
热心网友
时间:2023-10-09 21:30
早: 可以考虑 奶,2个鸡蛋,火腿肠类一点,白薯适量,白米粥加白糖红糖啥的
午: 可以考虑红烧肉,米饭,土豆炖牛肉,面食,排骨,鸡蛋炒西红柿,烧茄子,绿叶菜,猪蹄......
晚: 鸡蛋炒西红柿,土豆炖牛肉,主食.
不建议吃薯片汗堡之类的垃圾食品的, 要想营养好体重稳定增加,听我的,吃鸡蛋炒西红柿.
还有一个恶治,长胖就晚睡觉.
热心网友
时间:2023-10-09 21:31
.....汗,我还想减肥呢,我要是你啊就躺在床上往死里吃,嘿嘿,不是来捣乱的。
热心网友
时间:2023-10-09 21:31
还有一个恶治,长胖就晚睡觉.
顶,我一定试试
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