每天喝柠檬水能瘦吗?柠檬水当茶水喝,每天四五杯喝了会瘦的快吗

发布网友发布时间：2022-07-07 23:32

共5个回答

热心网友时间：2022-07-14 12:16

可以
长期喝柠檬水是可以减肥的，柠檬水中含有丰富的柠檬酸，可以促进血液循环，充分燃烧身体的卡路里，达到减肥的目的。
而且，喝柠檬水不仅有解渴和冲淡想吃东西的*，还能促进肠道活力，提高肠道的消化功能，溶解体内脂肪，改善便秘和美白肌肤的功效。
但是，柠檬水不要空腹喝，尤其是肠胃不好的人，如果空腹喝柠檬水，很有可能因为柠檬酸而引起胃里反酸水的症状。具有促进食物消化，有润肠通便，可以加速脂肪燃烧，清理肠道内的毒素和垃圾，每天喝柠檬水对减肥有一定的帮助。

喝柠檬水时，患者应该注意患有胃部疾病的患者，不宜服用，容易引起胃酸增多、加重溃疡或反流性食管炎的症状，在喝柠檬水时建议在早餐或午餐之前饮用，对减肥调理作用更好，具有促进食物消化，有润肠通便，可以加速脂肪燃烧，清理肠道内的毒素和垃圾，每天喝柠檬水对减肥有一定的帮助。

喝柠檬水时，患者应该注意患有胃部疾病的患者，不宜服用，容易引起胃酸增多、加重溃疡或反流性食管炎的症状，在喝柠檬水时建议在早餐或午餐之前饮用，对减肥调理作用更好

热心网友时间：2022-07-14 12:16

经常喝柠檬水不能达到减肥的效果，柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸，可以增强机体的维生素的含量，但是不能达到减肥的效果。如果想达到真正意义上的减肥，一定要对每天的进食大卡进行总量的控制，根据患者的标准身高、体重进行。

热心网友时间：2022-07-14 12:17

　　对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

　　上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。

　　步行见效点：腿、腰在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。

热心网友时间：2022-07-14 12:18

不会瘦，柠檬水并没有减肥效果，要想瘦还得锻炼加调整饮食，还有柠檬水最好白天不要喝，会吸收紫外线让你变黑。望采纳

热心网友时间：2022-07-14 12:18

减肥记住是消耗的热量＞摄入的热量，要么多消耗，要么少摄入，喝水也就最多是促进新陈代谢，这点用处，你吃两个包子都没了，所以还是考虑其他办法吧。