男生17岁长高的最有效方法?广州粤波医院看诊身高有效吗?

发布网友发布时间：2022-07-09 20:21

共2个回答

热心网友时间：2022-07-13 13:05

17岁的患者长高没有最有效方法，患者可以通过饮食调理、适当运动、生活调理等方面来长高。
1、饮食调理：
首先要保证钙和维生素D的摄入，这是骨骼发育所必需的，如奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等食物，同时也要增加蛋白质的摄入，像牛肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物。也要保证营养均衡，不要有暴饮暴食，挑食等习惯，可帮助17岁的患者长高。
2、适当运动：
帮助长高的运动有很多，如慢跑、骑自行车、游泳、爬山等，可促进下肢长骨细胞合成，有助于身体的发育，打篮球、跳高、跳绳、吊单杠等运动，可拉伸肌肉和韧带，加速骨骼生长，可帮助17岁的患者长高。
3、生活调理：
要避免熬夜，一定要早起早睡，否则会引起身体内分泌出现紊乱，从而会影响身高的发育。

热心网友时间：2022-07-13 13:05

建议多做运动，比如打篮球之类的