路漫漫其修远兮，减肥何时是归期

发布网友发布时间：2022-04-22 13:10

共1个回答

热心网友时间：2023-10-04 06:02

减肥本来就是一个需要长期坚持的过程，减肥就多运动，平时不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议你可以在食物中加比如奇亚籽这一类富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感，这能使你每天摄入更少的卡里路，可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。希望你坚持，加油！！

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com