怎样培养自信

发布网友发布时间：2022-04-22 12:57

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热心网友时间：2022-07-19 03:29

1要做好坐在前面的思想准备很多会场你会发现，不论是什么样的集会，总是后面的座位先坐满，许多人愿意做到后排，那是因为自己不想为人注目，不想引起别人的注意，这很多是由于缺乏自信的缘故，你要反其道而行之，坐到前面去给自己带来信心
2养成盯住对方眼睛的习惯正视对方的眼睛，一种是出于礼貌、一种是在相对方说明，你所讲的我能听懂，你对于我不是居高临下，而是平等的，我对你并没有什么惧怕心里，我有信心赢得你的敬重
3主动和别人说话

养成主动与人说话的习惯也很重要，越是主动和人谈话，信心就越强以后与人交谈就越容易了，闭门独思，自我封闭的态度，无异于对自信心的扼杀
4请默念经过时间检验的谚语来增强信心默念著如“有事者事竟成‘’积少成多，聚沙成塔，黑暗中总有一线光明，错误事难免的，说不幸的人永远不会成功，之类的谚语，在你开始怀疑自己能力时，就去想一想这些谚语，并对之深信不疑，此时自信心就会增强
5要放声地笑，不要笑而不露

笑能给人增添信心，表明了，我有信心，我是一定能行的，但是要记住，培养起自己对事业的必胜信念，并非意味着成功便唾手可得，自信不是空洞的信念

热心网友时间：2022-07-19 04:47

自卑的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己，例如：你一早起来，照着镜子，对自己说“今天成绩揭晓，我可能会失败”，“失败”是负面消极的词句。你要停止使用这些负面消极的词句，多用一些正面积极的词句，例如：“我今天会成功！”，你就能够找回你的自信。 �8�4 因为对事情不太懂，所以会不够自信。如果很多事情你比别人懂，你知道的比别人多，你就会充满自信了。跟别人聊天的时候，就说说你知道的事情，不知道的事情千万不要说太多，你会发现自己说起话来比较自信。知识也是自信的来源，有了知识的力量，你就会非常自信。 �8�4 很多人不够自信的原因就是：总是喜欢拿别人的强项来比较，例如：你跟一个比你帅的人比较，当然会不够自信。比较是一个不好的习惯，很容易破坏自己的自信心，最好就是不要去比较，如果你不能避免不去比较，那么你就必须拿出自己的强项跟别人的弱点比较，这样的话，你的自信心就不会被动摇了。要正确地评价自己，不仅要看到自己的短处，也要看到自己的长处，切不可因自己的某些不如别人之处，而看不到自己的长处和过人之处，这才是正确的与人比较。 �8�4 自信的人通常都是比较独立的人，因为独立的人通常不是无助的人，他们都会自己解决问题。只有不够独立的人，才会经常觉得自己非常无助，经常需要别人的帮助。如果要做一个自信的人，就要学习做一个独立的人。 �8�4 要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐、跳出个人心理活动的小圈子，心情和会变得开朗起来；同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。 �8�4 多读有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己自强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。 �8�4 学会深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用来增加一个人的自信。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，例如：想想小学时那些令人高兴的事，想想别人的赞美，就拥有越多信心，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。 �8�4 有时候自信可以来自一个人的外表。如果你不够自信的话，就要装扮自己，让自己增添自信。长得不漂亮或者不帅也没有关系，长相不是最重要，最重要的是自己的装扮。例如：女孩子通常化妆后，就会比较自信，男孩子通常戴上领带，穿上外套会比较有自信。这些都是自己的心理作用，觉得自己和别人比较起来，外表还不错，就会有自信。
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