发布网友 发布时间:2022-04-22 13:03
共5个回答
热心网友 时间:2022-08-11 19:21
效果非常差的。因为这种操对于心率提升很慢,很难维持在燃脂区内。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。热心网友 时间:2022-08-11 20:39
挺有用的,但是要坚持啊,我一般都是跳之前把想瘦的部位缠上保鲜膜,跑上20分钟再跳的热心网友 时间:2022-08-11 22:14
非常有用热心网友 时间:2022-08-12 00:05
有热心网友 时间:2022-08-12 02:13
有用追答特别累 ,我跳过十分钟