瘦脸瑜伽 几个动作让你拥有小巧明星脸
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发布时间：2022-04-22 13:01
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热心网友
时间：2022-06-05 06:10
解决下巴下垂
1.双掌合十，中指轻置于下巴下方，呼气准备。
2.边吸气，边用两手轻轻推动下颚，舒展脸部前侧。
3.一边吐气一边恢复正脸。
4.然后将两手置于后脑勺，吸气准备。一边吐气，一边慢慢地将头往前压，舒展头部后侧。保持这样的姿势呼吸3次。
5.一边吸气一边将头抬起。
瘦脸瑜伽 几个动作让你拥有小巧明星脸
脸部线条通过全身骨骼调整
下巴的线条和颧骨都是通过运动骨盆和背脊来进行调整的。
1.仰卧，两脚张开，幅度为腰宽，两膝立起。保持背脊挺直，放松肩膀。
2.轻轻抬起臀部，两手手掌铺在臀部下面，用手肘稳定住躺在垫子上面的身体。吸气准备。插在臀部下面的两手，手掌朝下，手背朝上贴合臀部。
3.一边吸气，一边轻轻地抬起头部，*弯曲拱起，头顶贴着垫子，有意识地用腹肌支撑身体。保持姿势，5次深呼吸。
4.边呼气变恢复原始状态。
温馨提示：想要瘦脸，不要忘了将*扩张开大口深呼吸。一定要持之以恒哦!
精致的脸型可以衬的人非常的有气质，纵观现在娱乐圈的明星，很多都是拥有着精致的巴掌笑脸，这样搭配任何造型都显得非常好看，有范儿，所以足以说明小脸才是当今的趋势。
热心网友
时间：2022-06-05 07:28
