男生怎么才可以减少脸上的痘痘

发布网友发布时间：2022-04-22 13:02

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热心网友时间：2023-10-25 23:35

饮食: 中医有许多治疗青春痘的方法，可随不同人的体质而变化。但对于不愿煎服中药的人来说，最简单的，就是从日常饮食中的“三多两少”做起。一多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。二*他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。三多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。一少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。豆浆：直接饮用有助错痤疮消退。防痘痘的有益食品: 黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有较明显治疗效果。柠檬汁：将柠檬汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。平时洗脸注意的问题: 国家高级美容师邵苗说，起痘痘时洗脸，也用不着那么小心翼翼，只要注意好关键的几点就没有问题。洗脸第一个要注意的是选择正确的清洁用品。一般的青春痘是由于青春期皮脂腺分泌过盛造成的，所以洁肤用品一定要选择清爽型、低刺激性的，也可以用洁面香皂。第二，在水温控制上，通常使用与体温差不多的温水就可以了，但注意一定不能用热水，因为热本身就是一种刺激，会使皮脂腺分泌得更快。第三，在洗脸的时候，最好使用流动的水，而且一定要清洁彻底。一旦脸上遗留下些清洁品的残渣，其中所含的碱性物质就会刺激脆弱的脸部皮肤，可能导致痘痘更严重。洗完脸，可以用凉水轻轻拍一拍，这样有利于收缩毛孔，令皮肤更细致。洗脸的最后一步，就是选择清爽型的化妆水，为皮肤调整PH值，然后涂上护肤霜。另外，长痘痘的人，洗脸不能太勤，早晚各1次就可以了，只有当太脏或出汗多了的时候才再洗。因为，每次洗完脸后涂上的护肤霜或多或少都会含有一些油性成分，如果涂得次数过多，就会堵塞毛孔，造成痘痘起得更凶。巧克力应少吃均衡低脂的饮食是皮肤科医生对预防及治疗青春痘的一致建议，然而还是有人认为巧克力、咖啡因才是罪魁祸首。不过，根据美国水牛城大学医学院皮肤科医生指出，研究发现碘含量高的食物，例如海鲜，引起青春痘的可能性较大。挤奶机及牛乳房因为以碘消毒，乳制品的碘含量也不少，还有一般速食中，平均碘含量是每日建议摄取量的30倍，想不长青春痘，这些最好少吃。油性肌肤也需要滋润保养你也许认为，脸已经够油的了，怎么还需要保湿，这是个严重的错误观念，因为这些油分其实并不能提供肌肤所需的水分和滋润功能，只不过是因平常脸部油脂堆积，让干燥缺水的情况不易显现罢了。很多例子显示：肌肤如果长期缺乏水分，体内为提供更多保护屏障作用，而加速分泌更多油脂，最后形成油性肌肤特有的“内干外油”现象。过分清洁只能是油上加油同样的，也有不少人，因为恨透自己的满面油光，于是每隔几小时，就用洗面皂使劲洗脸，就是不给油光任何一点逗留在脸上的机会。拼命用力地清洁脸部，以为这样就可以抑制油脂分泌、让肌肤干净清爽，殊不知这恰恰是对肌肤致命的伤害，非但不能解决皮脂分泌更多的油脂，反而使出油现象更加严重。因为肌肤自身要保持一种水油平衡的状态，过分地清洁皮肤，会使肌肤表层过分地缺少水分，而分泌出更多的油脂来补充失去的水分，进而形成了这种不正常的循环。而且，过分地清洁皮肤很可能会破坏肌肤原有的湿润系统，那将更糟糕！吸油面纸不能经常用同样的道理，大量地使用吸油面纸，吸去过量的油脂，只能导致分泌更多的油脂来保持正常的水油平衡，而使出油现象更严重。最根本的控制方法是调节皮脂腺的分泌，使用能够调节油脂的产品。这类产品中最常见的植物成分有桦树：可减少油脂分泌；樟脑：可抗皮脂溢漏与消炎功效；薄荷：可松弛和收敛；牛蒡：可舒缓肌肤，防止皮脂溢漏；金缕梅：可安抚肌肤、消除粉刺等。人造合成物则有高岭土：可吸收肌肤多余油脂；矽石：可吸收油脂；维生素B2：可调节油脂分泌、缓和肌肤发炎；维生素B6：可代谢蛋白质与防止脂溢性皮炎等。如果你的皮肤在护理时已经非常注意了，但还是长有青春痘，那么在日常的护理中，就要有针对青春痘皮肤的护理方法。青春痘皮肤的日常护理 1 坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和究竟的成分不会对暗疮再造成刺激。 2 不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。 3如果皮肤过油或暗疮严重，就要分两次洁面，先用含有油分的洁面霜清洁一次，再用清爽的洁面霜清洁一次，因为只有含有油分的洁面霜才能彻底清除同属油性油污。 4要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵令泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，鼻翼、眼睛等细嫩部分用毛巾绕在指头上，蘸上泡沫擦拭即可。用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。在饮食上的宜忌：暗疮皮肤日常生活中要多吃碱性食物，包括各类蔬菜、水果，如青瓜、洋葱、白菜、含维生素B2、B6、B及锌的饮食及补充剂，如糙米、番茄、胡萝卜。深绿色高纤维蔬菜得到一致赞成，原因是肠道畅通便可减少血液中的毒素，对防治暗疮颇有作用。生活中尽量不要吃酸性食品，如肉类、蛋类、干贝、面食，过分油腻、过甜或刺激的食物，如香料、咖喱、咖啡、朱古力、炸过的果仁和腰果、花生等，因为会令肝脏及小肠功能减弱，营养吸收欠佳，肝脏更会积存脂肪，导致乳酪酸过多，最后引发暗疮。

热心网友时间：2023-10-25 23:35

预防青春痘保健注意：

1）注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处。

2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

3）不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有效果。

4）劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的祛除十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。

5）尽量远离烟酒，有了青春痘问题及时检查，解决，不要拖延，以防扩散。

6）保持良好睡眠，养成好的作息规律，不要熬夜，少玩游戏，远离辐射。

热心网友时间：2023-10-25 23:36

　　解决方法
　　1、正确洗脸
　　可以使用市面上专门针对男士皮肤的男士洗面产品，并且选择轻柔质地的毛巾进行擦拭，降低对于皮肤的损害。
　　2、去角质
　　一个星期去两次角质就足够了，不过还是要根据自己皮肤状态，皮肤容易伤害的就一次就可以了。避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。
　　3、控油
　　很多时候，男生在痘痘的位置的出油情况都会比其它部位多，所以对全脸或局部控油视肤质而定，洗面也不要太多，一两次就足够了。中干性肌肤或熟龄肌肤可省略。
　　4、保持卫生
　　要想不长痘，懒惰的男人们尤其要注意个人卫生了，床上用品，例如：被子，褥单，枕头外加洗脸毛巾等都要要时常保持清洁卫生。有条件的情况下，最好是经过阳光暴晒，因为紫外线是具有杀死细菌，消毒的作用的。
　　5、不要挤青春痘
　　男人们往往长了痘，总忍不住要用手去挤。其实只要忍住手痒，不去碰它，等待两三周，或者在发痘初期就使用祛痘产品，帮助快速收干痘痘，无刺激，也不会留下疤痕。
　　6、少吃速食
　　男士祛痘，速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引发痘痘。多吃蔬菜、水果等，营养均衡的饮食也很重要。
　　7、充足的睡眠
　　男士祛痘，要知道男人和女人一样，良好的睡眠对皮肤是非常重要的。睡得不好，皮肤的油脂就会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，尽量在11点就上床睡觉。
　　8、控制吸烟酗酒
　　男士祛痘，经常吸烟酗酒对于体内的内分泌调节是很不利的，香烟中的尼古丁会使得面部肌肤变得粗糙不堪，进而促使体内的内分泌失衡，加重青春痘的症状。

热心网友时间：2023-10-25 23:36

以我个人的经验来看，主要还是少吃辛辣油炸之物，不要用手去扣痘痘，注意卫生，可以使用消毒消炎的药水涂抹，如果情况非常严重最好去医院等机构了，另外痘痘是需要时间治愈的。
我个人的痘痘不算特别严重，但时间周期比较长，我也手贱扣过，虽然现在痘痘好了，但有留下一点印子