早上跑步对有肺结核人有什么好处求大神帮助

发布网友发布时间：2022-04-22 13:07

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热心网友时间：2023-07-08 00:04

可以排除肺里面的毒素、达到缓解病情的作用 ...但是我建议你还是在晚上出来跑步，因为从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。轻微疲劳正好休息。运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。