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形体练习的主要内容

发布网友 发布时间:2022-06-19 18:28

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热心网友 时间:2022-06-19 19:57

形体练习在内容上注意采用了整体练习与部分练习相结合的方法,为全面并有重点的锻炼、“雕琢”
人体提供了条件,既可以使肌肉的控制能力增强,又能培养正确的感知觉,锻炼身体的某部位或发展某项素质,在锻炼形体美的同时,进一步提高身体的健康水平。 “体育造就人体美不单纯在于塑造形体,还在于通过锻炼将开朗、豁达、真诚、进取等精神灌注到人的心灵中,使人的动作和姿态富有美的韵味,从而真正展示出人体的文化素质。一般来讲,经过系统形体练习的青少年,除了身材匀称外还表现在举止得体,坐、立、行落落大方,能够充分展示出青少年蓬勃向上的青春活力。通过形体练习获得的形体美能够反映出一个人的精神面貌与气质,是展现人的内在美的一个窗口。
形体练习与其他体育项目相比较,具有不同的特点,只有了解了这些特点,才能更充分地发挥形体练习的作用,有目的、有针对性地选择练习方法,达到有效锻炼身体的目的。

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