什么是华尔兹跳?

发布网友发布时间：2022-07-13 02:32

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热心网友时间：2023-10-22 09:04

华尔兹跳，也称“3”字跳。它可因跳跃时起跳用刃和落冰是否用同足而有多种跳法。如果你是一个新的花样滑冰运动员，做华尔兹跳跃将带给你很大的快乐和满足感。

首先，在抓住导轨或离开冰块的同时尝试跳跃。

通过在冰上两英尺处做一些四分之一转的跳跃，习惯在冰鞋上跳跃和旋转的感觉。然后，通过做一些兔子跳来练习踢自由腿的感觉。

接着，通过练习着陆位置并在一英尺滑行外举行长而后伸的背部，获得降落的感觉。最后，试试华尔兹舞。单脚滑行，踢开你的自由腿，跳到空中，旋转半圈，然后降落。

花样滑冰的常见错误

滑冰运动员很少在跳华尔兹舞时遇到麻烦，但新的花样滑冰运动员常犯的错误是在起飞时扭转。有时，着陆没有妥善保管。有时，当滑冰者起飞时，自由腿不能正常穿过或摆动。有时，手臂失去控制或在头部上方移动太高。

如果一名选手想象他或她在踢足球或者在他或她踢球时跳上一组楼梯，那么华尔兹跳跃的跳跃技术可能会有所改善。