我坐在凳子听DJ歌抖肚子能减肥吗

发布网友发布时间：2022-07-13 13:48

共5个回答

热心网友时间：2023-11-01 01:28

当然可以减肥了不停的抖动肚子我认为是可以减肥的不管做任何运动都是可以减掉身上的脂肪所以我认为坐在凳子上不停的抖动肚子是可以减肥的。

热心网友时间：2023-11-01 01:28

不能！我告诉你一个减肥方法！听DJ做仰卧起坐！一次30个！早晚两次！连坐一个月！不减肥你骂我！女性会变苗条身材！男性会变成肌肉男！必须的坚持✊

热心网友时间：2023-11-01 01:28

1坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下颌、呼气、同时放松*，肚子渐渐下去。呼气时要用吸气时的两倍时间从鼻子慢慢呼出、呼尽后，保持屏息状态1－2秒钟。在练前练后都要这样调整呼吸，每次做5秒钟。
2坐在椅子上，右手扶左膝关节，左手扶在背后或右髋关节上，吸气时转体，静止15-3O秒，自然呼吸，然后还原呼气。左右各做四次。
3坐在椅子上，双腿左右分开放在椅子两侧边沿，脖颈伸直，从头到尾骨要非常直。双手抬至胸前，上下重叠、挺胸立腰、颌下收，然后将臀离开椅子上提10公分高，呈马步蹲式，要屈膝下腰，颈、背尽量伸直，呼气。然后双腿逐渐上伸直，提腰，站立
坚持做就会有减肥的效果。
0

热心网友时间：2023-11-01 01:29

哈哈，应该不能，你应该站起来抖肚子，肯定能减肥，尤其是听着DJ蹦蹦跳跳的，减肥了更快，减肥要控制自己的饮食，不是撑一顿，饿一顿，少吃多餐，多运动。

热心网友时间：2023-11-01 01:30

能，效果很慢