营养有滋补的汤有哪些

发布网友发布时间：2022-04-22 13:27

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热心网友时间：2023-07-04 04:30

沙参百合润肺汤饮

准备材料有：北沙参、百合、无花果、猪瘦肉、陈皮等；

做法：将提前准备的材料泡水洗净，切成小块。然后将猪瘦肉切块焯水，准备砂锅将所有材料放入，大火煮开后转成中火煲约2个小时左右，加入少许盐即可饮用；

功效：冬季气候干燥且病菌肆虐，正是呼吸道疾病高发的阶段。而北沙参以及百合、无花果等，都有养阴润肺、润燥清咽的效果，再加上猪肉和陈皮搭配在一起，又能够滋润喉咙，还能起到预防呼吸道疾病的效果。

红枣乳鸽汤

准备材料有：灸百部、红枣、乳鸽、生姜等；

做法：将乳鸽洗净去除内脏，然后放入开水内稍煮片刻取出，将生姜和提前准备的材料一同放入砂锅内，加入适当的清水大火煮开，随后盖好盖子文火慢炖2小时，出锅后加入适量盐和香油就可以饮用了；

功效：灸百部性平味甘，有湿润废气和化痰止咳的功效，搭配乳鸽食用，还能补充人体所需的蛋白质，提高自身抵抗能力。

热心网友时间：2023-07-04 04:31

太多了z最简单的就是西红柿鸡蛋汤出锅放点香菜滴几滴香油。还是银耳汤，关键看你补哪方面的汤。再说你喜欢的所有食材东西都可以做成汤，水果，蔬菜，蛋白质，肉类，海鲜类，，你可以在快手啊抖音啊网上直接搜索营业汤的做法大全，看看那个更适合你，一边看一边尝试一下。。